94-96 Đường số 2 Cư xá Đô thành, Phường 4, Quận 3

(8428) 38 329 429

0902 322 361

85 Phạm Huy Thông, F17, Quận Gò Vấp, TP HCM

(8428) 3636.5202

0902 992 361

Giới Thiệu Pole Dance

Múa cột là gì?

+ Bộ môn Múa Cột hiện nay là sự kế thừa và cải tiến của nghệ thuật xiếc trên cột của Trung Hoa và các bài tập thể dục trên cột trong bộ môn “Mallakhamb” của Ấn Độ.

+ Thời kì mới du nhập vào các nước phương Tây (đầu những năm 1960), múa cột thường được kết hợp với Burlesque và được biểu diễn nhiều trong các câu lạc bộ.

+ Theo sự thay đổi của thời gian Múa Cột ngày càng được nâng tầm trở thành một môn thể thao nghệ thuật (Pole Art) với các cuộc thi lớn được tổ chức trên phạm vi quốc tế.

Đặc trưng môn học – Học múa cột cần chú ý

+ Phù hợp với cả nam lẫn nữ.

+ Người tập luyện Múa Cột sẽ sử dụng cơ thể để tạo hình trên cột nên bộ môn này đòi hỏi về độ dẻo của cơ thể, khả năng sử dụng cơ bắp và cân bằng trọng lượng trên cột.

+ Ngoài ra để hoàn thành một bài Múa Cột, người học cần phải tập luyện về khả năng cảm thụ âm nhạc cũng như thực hiện các chuyển động cơ thể cùng với cột trên mặt sàn (floor work).

+ Độ ma sát của da là yếu tố chủ chốt để thực hiện các tư thế trên cột nên người học cần chuẩn bị trang phục ngắn ôm sát cơ thể, để thoáng vùng da ở đùi, hai cánh tay và ở eo.

+ Trường hợp người học có nhiều mồ hôi ở bàn tay có thể sử dụng bao tay chuyên dụng hoặc các sản phẩm tăng cường độ ma sát cho da tay.

Tác dụng của môn học – Học múa cột có lợi gì?

+ Giúp cơ thể người học dẻo dai.

+ Đốt cháy mỡ và tăng tỉ lệ cơ trên cơ thể.

+ Giải phóng cơ thể và cảm xúc trong các điệu múa.

Click Xem Lịch Học Múa Cột – Pole Dance



Tổng quan về môn học







Đăng ký lớp học




Bài viết mới nhất

  • Tổ chức tiệc tất niên cho công ty là một hoạt động thường niên, thường được tổ chức vào cuối năm hoặc trước kỳ nghỉ lễ Tết Âm Lịch. Tiệc tất niên có rất nhiều ý nghĩa đi kèm, vừa là một dịp để cả công ty xum họp, phát triển các mối quan hệ nội bộ, vừa là dịp […]

  • Tết Trung Thu không chỉ đơn giản là ngày vui chơi của các bạn nhỏ mà còn là nét đẹp văn hóa, là truyền thống lâu đời của dân tộc Việt Nam ta. Tổ chức Tết Trung thu là một hoạt động ý nghĩa  được nhiều trường học và các Công ty/ Doanh nghiệp tổ chức thường niên cho các […]

  • Lễ khởi công, động thổ là một nghi thức tín ngưỡng quan trọng trong quan niệm của nhiều người, đặc biệt là người Á Đông. Buổi lễ khởi công, động thổ có ý nghĩa mở đầu cho sự thành công và phát đạt của công trình xây dựng. Qua lễ khởi công động thổ Doanh nghiệp có thể cầu mong […]

  • Cứ vào mỗi cuối tháng 10, trẻ em và người lớn khắp nơi trên thế giới luôn mong chờ và háo hức chào đón ngày lễ Halloween – lễ hội hóa trang và là sự kiện vui nhộn lớn nhất trong năm. Lễ hội Halloween diễn ra vào ngày 31/10 hàng năm Nguồn gốc của Halloween Từ “Halloween” bắt nguồn […]

  • Sexy Dance là một môn học phổ biến và được đông đảo chị em phụ nữ yêu thích, chọn lựa theo học. Ngoài những lợi ích tích cực tác động đến ngoại hình, tập nhảy Sexy Dance còn giúp mọi người trở nên tự tin, năng động hơn trong các mối quan hệ xã hội của họ. Những lợi ích […]

  •   Trong hơn 20 năm qua, Hiphop đã ngày càng phát triển và thống trị nhiều bảng xếp hạng âm nhạc trên toàn thế giới. Nhắc tới Hiphop, nhiều người sẽ nghĩ ngay đến âm nhạc và các điệu nhảy mạnh mẽ của nó. Tuy nhiên văn hóa hiphop không chỉ có âm nhạc và nhảy múa, Hiphop bao gồm […]

  • Hiphop là một trào lưu văn hóa xuất hiện từ thập niên 1970 tại New York, có xuất thân và lịch sử phát triển ở những khu vực gắn liền với nhiều tệ nạn xã hội, băng đảng. Văn hóa Hiphop bao gồm ở nhiều lĩnh vực: âm nhạc (nhạc hiphop, Rap, DJ), nhảy múa (Breaking dance), vẽ tranh (Graffity), […]

  •   Sài Gòn với lợi thế là trung tâm phát triển kinh tế của đất nước, là một thành phố lớn với sức sống trẻ, nhu cầu tổ chức các sự kiện giải trí, âm nhạc và biểu diễn nghệ thuật là vô cùng lớn và ngày ngày gia tăng. Trong các loại hình sự kiện được tổ chức tại […]

  • Ngày Quốc tế Thiếu Nhi là ngày hội dành cho các em nhỏ, là dịp để trẻ được vui chơi, nhận những món quà ý nghĩa từ người thân, gia đình và trường lớp,…. Ngày Quốc tế Thiếu nhi được tổ chức vào ngày 1/6 hàng năm. Là ngày lễ dành riêng cho các em thiếu nhi, trẻ nhỏ trên […]

  •   8/3 là ngày Quốc tế Phụ nữ, hay còn gọi là “Ngày Liên Hiệp Quốc vì Nữ quyền và Hòa bình Quốc tế”. Trong ngày này, rất nhiều trên thế giới sẽ tổ chức ngày 8/3 long trọng để thể hiện tình cảm và tôn vinh phụ nữ, trong đó có Việt Nam. Nguồn gốc và ý nghĩa của […]

Sự kiện sắp diễn ra


Các lớp học khác

Bài viết liên quan
Search