94-96 Đường số 2 Cư xá Đô thành, Phường 4, Quận 3

(8428) 38 329 429

0902 322 361

85 Phạm Huy Thông, F17, Quận Gò Vấp, TP HCM

(8428) 3636.5202

0902 992 361

Twerk Dance

1/  Twerk Dance (Twerking) là gì?

Twerking là một điệu nhảy tập trung vào các rung động của phần mông và hông, tạo nên sức quyến rũ đặc biệt và giúp người tập đốt cháy được mỡ thừa hiệu quả, gia tăng kích cỡ vòng 3.

Twerking là sự kết hợp độc đáo của các bài tập thể hình (squat, lunges) và sự sôi nổi, nhịp nhàng của nghệ thuật nhảy múa. Nếu đã chán với việc phải tập luyện trong một phòng gym lạnh lẽo, nhàm chán nhưng vẫn muốn cải thiện số đo 3 vòng của mình (đặc biệt là vòng 2 và vòng 3), học nhảy Twerking chính là lựa chọn hàng đầu để bạn luôn hào hứng mỗi khi đến lớp và có thêm nhiều động lực để tập luyện.

Tập nhảy Twerking không những giúp săn chắc cơ mông, eo, đùi mà còn khiến bạn trở thành một vũ công gợi cảm với những động tác lắc mông siêu quyến rũ, cuốn hút.

2/  Lợi ích của Twerk Dance

  • Đầu tiên chắc chắn phải kể đến lợi ích gia tăng kích thước vòng 3 siêu hiệu quả: giúp cơ mông bạn trở nên săn chắc và đẩy mông lên cao hơn, tạo thành vòng 3 to tròn và gợi cảm hơn rất nhiều lần so với trước kia.
  • Cải thiện vóc dáng: không chỉ giúp vòng 3 trở nên đẹp mắt mà tập Twerking còn giúp đốt cháy mỡ ở vòng 2 và cơ đùi, cho bạn thêm đôi chân gọn gàng và vòng eo thon thả “đáy thắt lưng cong”.
  • Lưu thông máu, giảm stress: các bài tập của nhảy Twerking thường được tập trên những bài nhạc điện tử sôi động và có nhịp điệu nhanh, mạnh mẽ. Chỉ cần 1 buổi tham gia lớp học và lắc lư theo điệu nhạc, bạn sẽ cảm thấy quên đi các muộn phiền trong ngày và máu được lưu thông tốt hơn do phải vận động toàn thân liên tục.
  • Rèn luyện sức khỏe: Twerking cũng như các bộ môn thể thao/ thể hình khác, việc tập luyện kiên trì và đều đặn sẽ giúp bạn gia tăng sức khỏe và độ bền của cơ thể, giảm bớt tốc độ lão hóa
  • Có thêm kỹ năng để tham gia các nhạc hội/ tiệc tùng/ bar/ club,… cùng chúng bạn: không cần phải là một dancer (vũ công) giỏi, chỉ cần biết Twerking là đủ để bạn quẩy thả ga trong các cuộc vui rồi nhé.

Twerking mà có cả hội chị em  như này thì vui phải biết.

Vậy nên nếu có đi tập Twerk thì đừng đi tập một mình, phải lôi kéo rủ rê cả hội như vậy mới được nhé.

3/ Lịch sử của Twerk Dance

Twerking là một điệu nhảy đã tồn tại trên thế giới gần 2 thập kỉ nay, nhưng chỉ thật sự phổ biến và tạo thành trào lưu trên toàn thế giới sau khi được cô ca sĩ nổi loạn Miley Cyrus trình diễn trên sân khấu MTV Video Music Awards vào năm 2013 và bài hát đình đám“Twerk It Like Miley được” phát hành ngay sau đó.

Lùi lại về lịch sử, Twerking xuất hiện lần đầu vào năm 1993 khi nó lần đầu tiên được sử dụng bởi DJ Jubilee. Tuy nhiên, mãi tận 7 năm sau thì thuật ngữ “twerking” mới trở nên phổ biến hơn một chút khi cặp đôi Ying-Yang phát hành “Whistle While You Twurk” vào năm 2000 (Twurk là một cách viết khác của Twerk). Các nghệ sĩ Diplo, Juicy J, Drake và Wacka Flocka Flame tiếp đó đều đã góp phần không nhỏ vào việc phủ sóng Twerking rộng rãi hơn trước khi Miley Cyrus làm cú bùng nổ cuối cùng để đưa thời đại Twerking lên ngôi và trở thành trào lưu trên toàn thế giới.

Tuy màn trình diễn của Miley bị nhận rất nhiều lời chỉ trích thậm tệ và làn sóng phản đối mạnh mẽ từ công chúng, Twerking vẫn nghiễm nhiên trở thành trào lưu  mới trên toàn thế giới và được mọi người đổ xô đăng ký đi tập.

Học nhảy Twerking tại Sài Gòn trong vài năm trở lại đây đã trở thành một xu hướng được nhiều bạn trẻ yêu thích. Để tham gia các lớp nhảy Twerk chuyên nghiệp và được đào tạo một cách bài bản nhất, đăng ký ngay tại Trung tâm SaigonDance để được tư vấn và hỗ trợ các thông tin cần thiết.

→ Tham khảo lịch học các lớp Twerking Gò Vấp và Twerking Quận 3 tại đây:

http://www.saigondance.vn/lich-hoc-quan-3/

→ Học phí các lớp Twerking và nhiều bộ môn nhảy múa khác:

http://www.saigondance.vn/hoc-phi-cac-mon/

Hoặc liên hệ ngay với Trung tâm để được nhân viên tư vấn thông tin và hỗ trợ đăng ký miễn phí:
Trung tâm SaigonDance:
  • Cơ sở Quận 3:
    • 94-96 Đường số 2 Cư xá Đô thành, Phường 4, Quận 3, Tp. Hồ Chí Minh
    • (8428) 38 329 429 – 0902 322 361
  • Cơ sở Gò Vấp:
    • 85 Phạm Huy Thông, Phường 17, Quận Gò Vấp, Tp. Hồ Chí Minh
    • (8428) 3636.5202 – 0902 992 361


Tổng quan về môn học







Đăng ký lớp học




Bài viết mới nhất

  • Chủ nhật, ngày 11 tháng 11 năm 2018 vừa qua tại TP.HCM, lễ hội Vietnam Belly Dance Festival lần thứ 5 do Trung tâm Saigon Dance tổ chức, đã diễn ra những hoạt động cuối cùng trong khuôn khổ 4 ngày liên tiếp của sự kiện. Giải thi đấu vào sáng cùng ngày tại sân khấu Nhà Thiếu Nhi Quận […]

  • Những năm gần đây, nhu cầu tổ chức chương trình và sự kiện của các Công ty luôn gia tăng và phát triển một cách chóng mặt. Hơn ai hết, các doanh nghiệp đểu biết rõ rằng: một chương trình dù lớn hay nhỏ thì đều ảnh hưởng rất nhiều đến bộ mặt và hình ảnh của Công ty. Đôi […]

  • Ép dẻo (stretching) là một môn thể thao giúp cơ thể linh hoạt, dẻo dai hơn, rất quan trọng đối với các vận động viên, vũ công,… và trong mọi hoạt động thường ngày của chúng ta.   Lợi ích của tập ép dẻo đối với người lớn và trẻ nhỏ: Giảm thiểu nguy cơ chấn thương khi vận động. […]

  •   Hàng năm, cứ đến ngày 20/11 là khắp các trường học và nhiều trung tâm/ cơ sở giảng dạy trong cả nước đều sẽ tưng bừng tổ chức lễ kỷ niệm ngày nhà giáo Việt Nam như một cách biểu hiện lòng tri ân và tôn vinh những thấy cô giáo, phát huy truyền thống “Tôn sư trọng đạo” […]

  • Ngày lễ Giáng Sinh (Noel) thường được tổ chức từ đêm 24/12 cho đến hết ngày 25/12 hàng năm, là dịp để mọi người quây quần, tặng quà cho nhau và cùng hưởng bầu không khí an lành, hạnh phúc. Lễ Mừng Chúa Giáng Sinh dù không có nguồn gốc từ Việt Nam và vốn là lễ dành riêng cho […]

  •   Với thế mạnh là một trường đào tạo nhảy múa chuyên nghiệp, đa dạng nhiều thể loại nhảy múa, Trung tâm SaigonDance từ lâu đã  là một địa điểm uy tín được nhiều Doanh nghiệp lựa chọn sử dụng dịch vụ cho thuê nhóm nhảy và vũ đoàn. SaigonDance chuyên cung cấp nhóm nhảy và tiết mục biểu diễn […]

  • Với môi trường hoạt động là các tụ điểm ăn chơi về đêm, những vũ công Go-Go Dancing thường hay bị người khác hiểu lầm và có những đánh giá sai lệch về mình. Nghề vũ công luôn là một ngành nghề nhạy cảm và khắc nghiệt, không phải ai cũng dễ dàng được gia đình và người thân chấp […]

  • Cả thế giới biết tới điệu nhảy Twerking là nhờ vào cô ca sĩ nổi tiếng Miley Cyrus với tiết mục gây sốc tại lễ trao giải MTV năm 2013. Kể từ ngày ấy, trào lưu Twerking Dance lan mạnh đến khắp mọi nơi và mọi người bắt đầu đua nhau tập nhảy theo các động tác nóng bỏng này. […]

  • Trung tâm SaigonDance là đơn vị tổ chức sự kiện chuyên nghiệp hàng đầu, với nhiều năm kinh nghiệm: tổ chức lễ ra mắt sản phẩm, tổ chức sự kiện giới thiệu sản phẩm mới, tổ chức các chương trình ra mắt sản phẩm/ dịch vụ,….cho nhiều Công ty lớn nhỏ trong nước. Tổ chức sự kiện ra mắt sản […]

  • Đám cưới là một sự kiện trọng đại của mỗi con người, là ngày  đại hỷ của cô dâu – chú rể và cả gia đình nội ngoại 2 bên. Ngày nay có rất nhiều cặp đôi lựa chọn sử dụng dịch vụ tổ chức đám cưới trọn gói để được tận hưởng ngày trọng đại này một cách trọn […]