94-96 Đường số 2 Cư xá Đô thành, Phường 4, Quận 3

(8428) 38 329 429

0902 322 361

85 Phạm Huy Thông, F17, Quận Gò Vấp, TP HCM

(8428) 3636.5202

0902 992 361

Tìm Hiểu Một Số Bước Nhảy JAZZ Cơ Bản và Thuật Ngữ JAZZ

Vũ điệu jazz là sự kết hợp sáng tạo của múa ba lê truyền thống và những chuyển động trong vũ điệu châu Phi. Nhảy Jazz được phổ biến rộng rãi sau Thế chiến thứ nhất và phát triển dần dần thành một phong cách khiêu vũ/ nhảy múa đường phố.

Nếu bạn đang tìm một cách thú vị để thể hiện bản thân, hãy đăng ký đi tập Jazz ngay nhé.

Dưới đây là một số hướng dẫn cơ bản để bạn có thể tự tập Jazz tại nhà, hoặc tìm hiểu thêm trước khi đến học các lớp nhảy Jazz trong Sài Gòn.

Một số thuật ngữ/ kỹ thuật cơ bản của nhảy Jazz

image6

Tìm hiểu các thuật ngữ trong Jazz: nếu bạn đang tự học nhảy ở nhà, bạn sẽ cần biết các thuật ngữ để bạn có thể theo dõi khi bạn đọc về các bài viết về kỹ thuật jazz hoặc những video hướng dẫn trên mạng.

Việc tìm hiểu trước các thuật ngữ cũng sẽ giúp bạn nhanh chóng nắm bắt và hiểu rõ hơn những gì mà giáo viên hướng dẫn khi bạn đăng ký đi tập nhảy Jazz tại các lớp của SaigonDance.

image1

Đứng thẳng, trụ vững một chân và lướt nhẹ chân còn lại sang ngang đế thực hiện một cú quét (a brush). Cố gắng giữ thẳng 2 chân, không co đầu gối.

image12

Thực hiện kỹ thuật co người lại (a contraction) bằng cách hơi gập bụng (1 góc khoảng 90 độ), đưa vai và đầu gối hướng về phía trước như hình, không nhón chân, để đều hướng thẳng theo hướng cột sống.

Xem clip để hiểu rõ hơn về cách thực thiện “A Contraction”

image2

Để thực hiện kỹ thuật “Pique’, bạn hãy tập đứng nhón gót 1 bên chân, co đầu gối chân còn lại và duỗi mũi chân hơi chạm vào đầu gối chân đang đứng nhón gót (như hình). Khi tập động tác này, bạn cố gắng đứng thẳng người, giữ cột sống thẳng và duỗi mũi chân ra hết mức để đáng được kéo dài ra, trông thanh thoát hơn khi nhảy.

image8

Gần giống với “A Contraction”, nhưng thay vì để cả bàn chân đạp thẳng trên sàn nhà, bạn phải nhón gót lên  thì mới thực hiện đúng động tác “A Forced Arch” của nhảy Jazz. Bạn nên thử tập di chuyển lên xuống bằng tư thế này chứ không chỉ đứng yên một chỗ. (khi di chuyển đầu gối sẽ hơi co lại nhẹ để tạo độ nhún)

image7

A Ball Change là một kỹ thuật di chuyển trong Jazz bằng cách nhanh chóng chuyển trọng lực qua lại giữa 2 chân để đổi lực trụ, đưa chân còn lại di chuyển tiến lên hoặc sang ngang, hoặc có thể di chuyển tại chỗ nếu bạn thích.

Xem clip hướng dẫn cách di chuyển của “A Ball Change”  tại đây:

image4

A Chasse là một bước nhảy khá phổ biến trong khiêu vũ/ nhảy múa nói chung chứ không chỉ riêng Jazz. Để thực hiện thật ra cũng khá đơn giản, bạn chỉ cần bước từng bước chân một thật đều đặn, nhớ duỗi mũi chân và cố gắng giữ thẳng lưng nữa là đẹp.

image10

Hơi phức tạp và đòi hỏi nhiều bước di chuyển hơn một chút so với những kỹ thuật nêu trên, đá “Fan Kick” cũng yêu cầu người tập phải có độ dẻo nhất định, biết cách siết cơ để giữ dáng chân chắc và đẹp hơn.

Cách thực hiện:

  • Bước một chân lên phía trước, đặt trọng tâm vào chân đó (chân trụ).
  • Lấy đà bước chân còn lại lên và xoay một vòng theo đúng hướng vừa bước
  • Vừa xoay xong lập túc đổi chân trụ, đá chân thành một vòng tròn hướng ra ngoài, càng cao càng đẹp mắt (và nhớ luôn giữ thắng chân)

[youtube

]

image9

Bước chân và thay đổi các cử động vai của bạn để thực hiện “Jazz Walk”.

Khi bước một chân lên trước, bạn hãy cố gắng đẩy phần hông chân đó ra và đưa bên vai còn lại hướng về phía trước, làm ngược lại khi đổi bên. (Ví dụ bước chân trái thì đánh hông trái và đưa vai phải lên trước, còn bước chân phải thì sẽ đánh hông phải và đưa vai trái lên).

[youtube

Khi thực hiện các bước di chuyển trong Jazz thì bạn nhớ đừng quên nhón gót nhé, khi đã tập quen với cử động vai rồi thì bạn có thể thêm một số những cử động tay khác để thể hiện nét riêng và làm cho điệu nhảy trở nên thú vị hơn.

Ngoài những kỹ thuật cơ bản nêu trên, trong điệu Jazz còn có rất nhiều những kỹ thuật và động tác đẹp mắt khác, bạn có thể tham khảo thêm bằng cách tìm kiếm và xem những video nhảy Jazz trên Youtube, hoặc đăng ký các lớp nhảy Jazz trong Sài Gòn để được giáo viên hướng dẫn tận tình.

Lịch học các lớp nhảy Jazz đương đại ở Quận 3: (Cư xá Đô Thành)

Lịch học các lớp nhảy Jazz đương đại ở Gò Vấp: (Phạm Huy Thông)

Thầy Long Nguyễn là giáo viên cực đa tài và am hiểu nhiều bộ môn nhảy múa , thầy ngoài là giáo viên phụ trách chính các lớp nhảy Jazz của SaigonDance, thấy còn đứng lớp ở rất nhiều bộ môn khác như: múa cột, múa vòng, nhảy hiện đại, hiphop,…

image3

image5

Theo học lớp của thầy Long Nguyễn, học viên sẽ được nghe thầy chia sẻ nhiều hơn những kiến thức bổ ích trong nhảy múa, những kinh nghiệm, những lỗi sai mà học viên hay mắc phải để từ đó rút ra được bài học cho riêng bản thân mình.

Để được tư vấn thêm hoặc hỗ trợ đăng ký các lớp Jazz của thầy, bạn đừng ngại liên hệ ngay với SaigonDance nhé:

Trung tâm SaigonDance: Trung tâm đào tạo nhảy múa chuyên nghiệp Sài Gòn

  • CN 1: 94-96 Đường số 2, Khu Cư Xá Đô Thành, Phường 4, Quận 3, HCM

         Hotline: 38 329 429 – 090 2322 361

  • CN 2: 85 Phạm Huy Thông, Phường 17, Quận Gò Vấp, HCM

         Hotline: 38 3636 5202 –  0902 992 361

Nguồn: wikihow

Nếu bạn thích hãy share nó!