94-96 Đường số 2 Cư xá Đô thành, Phường 4, Quận 3

(8428) 38 329 429

0902 322 361

85 Phạm Huy Thông, F17, Quận Gò Vấp, TP HCM

(8428) 3636.5202

0902 992 361

GIẢM 50% HỌC PHÍ KHI GIỚI THIỆU NGƯỜI THÂN HỌC YOGA TẠI GÒ VẤP

Tập Yoga nếu đúng kỹ thuật sẽ mang lại cho người tập rất nhiều lợi ích như: cơ thể dẻo dai, tăng cường thể lực, chữa các bệnh đau nhúc,…


Bắt nguồn từ Ấn độ khoảng 5000 năm về trước, trải qua cả một chặng đường dài nhưng Yoga vẫn luôn là một phương pháp làm đẹp, một bài tập thể thao được đông đảo phụ nữ trên khắp thế giới yêu thích.

Trước khi tiết lộ về phần quà đặc biệt khi tập Yoga mùa hè này, mình sẽ điểm sơ lại về những lợi ích của Yoga để tất các những bạn học viên mới được hiểu rõ thêm về bộ môn này nhé:

Giúp máu lưu thông tốt hơn: giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim và đột quỵ Theo một nghiên cứu khoa học của Đại học Harvard, tập Yoga thường xuyên còn giúp ổn định huyết áp và lượng đường trong máu, giúp người tập biết hít thở đúng cách, tiếp thêm oxy vào buồng phổi, máu và các tế bào trong cơ thể..

Giải tỏa căng thẳng: đối với những nhân viên văn phòng hoặc những người phải chịu nhiều áp lực về công việc/ sổ sách/ trách nhiệm với gia đình,… tập Yoga là một cách hiệu quả để bạn lắng đọng tâm hồn và giúp cho đầu óc thư thả, thoải mái hơn.

 

Ngăn ngừa thoái hóa khớp, bảo vệ cột sống: trong Yoga có rất nhiều bài tập giúp cơ lưng được giãn nở, dẻo dai và khỏe mạnh hơn. Ngoài ra những động tác xoắn, gập người hoặc kéo giãn cũng giúp các bộ phận khác được hoạt động liên tục, tránh tình trạng sơ cứng, thoai hóa do ít vận động.

Giúp cơ thể linh hoạt, cân bằng hơn: bằng cách kiên trì tập luyện, bạn sẽ cảm nhận rất rõ sự thay đổi của cơ thể qua những động tác đòi hỏi sự cân bằng và mức độ dẻo dai, khỏe mạnh của nhiều bộ phận cùng một lúc. Các nghiên cứu khóa học cũng chỉ ra rằng Yoga  giúp cải thiện khả năng giữ cân bằng và hạn chế tình trạng té ngã ở phụ nữ trên 65 tuổi

Cải thiện vóc dáng: tập Yoga cũng như những bài tập thể thao khác, cũng giúp bạn tiêu hao được khá nhiều calo và giảm mỡ bụng và săn chắc cơ thể. Trung bình trong 1 giờ tập tại các lớp Yoga ở Sài Gòn, bạn sẽ đốt cháy được khoảng 300 – 600 calo.

Cải thiện chức năng tình dục: Yoga giúp phụ nữ cải thiện cuộc sống tình dục của mình bằng cách giúp họ trở nên quen thuộc với các cơ quan trong cơ thể mình. Khi cơ thể dẻo dai

Tăng khả năng tập trung của não và cải thiện trí nhớ: một tạp chí về Thể Thao và Sức Khỏe của Mỹ đã đăng một bài nghiên cứu khoa học công bố rằng, chỉ cần tập Yoga 20 phút mỗi ngày ngày sẽ giúp bạn rèn luyện được trí nhớ và năng lực tập trung được cải thiện nhiều hơn so với khi chạy bộ.. Nhiều người tập luyện Yoga thường xuyên cũng cho biết trí nhớ của họ được cải thiện đáng kể sau hơn 6 tháng kiên trì.

Bạn thấy đấy, Yoga thật sự có rất nhiều lợi ích cho cơ thể về lâu dài, đặc biệt là đối với phụ nữ khi đã bước qua độ tuổi 45 – độ tuổi mãn kinh và có nhiều chuyển biến, lão hóa trong cơ thể.


Bạn có tin được là cụ bà này đã 83 tuổi rồi không. Nhờ kiên trì tập luyện Yoga thường xuyên từ khi còn trẻ, tới tận tuổi này cụ vẫn còn rất dẻo dai và khỏe mạnh, có khi còn hơn cả thanh niên đấy.

Nhân dịp hè này, nhằm khuyến khích mọi người có một mùa hè năng động và tràn ngập tình thần thể thao, Trung tâm SaigonDance đặc biệt dành tặng phần quà giảm 50% học phí cho toàn bộ học viên lớp Yoga tại Gò Vấp khi bạn giới thiệu thêm một người bạn của mình đi tập cùng (áp dụng cho cả nam và nữ luôn nhé).


Ưu đãi cực lớn chỉ dành riêng cho các lớp Yoga và nhảy múa ở Gò Vấp. Xem chi tiết tại đây.

Tập Yoga tại SaigonDance bạn sẽ được những gì?

  • Phòng tập mới toanh, siêu đẹp – chỉ dành riêng cho các học viên lớp Yoga ở Gò Vấp.
  • Giáo viên hướng dẫn có chuyên môn và kinh nghiệm giảng dạy lâu năm, biết cách giúp học viên cảm nhận rõ hơn về cơ thể và lên bài tập phù hợp.
  • Dịch vụ chăm sóc khách hàng chuyên nghiệp, tận tâm.
  • Ngoài Yoga, Trung tâm SaigonDance còn có gần 20 bộ môn nhảy múa/ thể dục thể thao khác rất tiện cho học viên theo học, phát triển bản thân.
  • Đối với các học viên có con nhỏ, mùa hè này Trung tâm thường xuyên khai giảng các lớp học nhảy cho trẻ em, giúp phụ huynh yên tâm và có thêm lựa chọn để giúp con mình giải trí, rèn luyện các kỹ năng xã hội trong 3 tháng hè sắp tới.

 


Các lớp nhảy dành riêng cho trẻ em Tp. Hồ Chí Minh, đa dạng nhiều bộ môn: múa bụng, nhảy hiện đại, hiphop,…

Trung tâm SaigonDance – trường đào tạo nhảy múa ở Gò Vấp vừa được khánh thành vào đầu năm nay. Các lớp học luôn sáng sủa, sạch đẹp và đa dạng bộ môn cho học viên theo học.

Để biết thêm thông tin của các lớp Yoga trong Sài Gòn của Trung tâm. Tham khảo tại đây:

→ Lịch học/ khai giảng: https://www.saigondance.vn/lich-hoc/yoga-6

→ Học phí: https://www.saigondance.vn/hoc-phi/hoc-phi-cac-mon-hoc (Bảng giá chưa áp dụng ưu đãi giảm 50% cho các lớp tập nhảy múa ở Gò Vấp.
Trung tâm SaigonDance

  • CN 1: 94-96 Đường số 2, Khu Cư Xá Đô Thành, Phường 4, Quận 3, HCM

Hotline: 38 329 429 – 090 2322 361

  • CN 2: 85 Phạm Huy Thông, Phường 17, Quận Gò Vấp, HCM

Hotline: 38 3636 5202 –  0902 992 361

By Lania Duong

Nếu bạn thích hãy share nó!