94-96 Đường số 2 Cư xá Đô thành, Phường 4, Quận 3

(8428) 38 329 429

0902 322 361

85 Phạm Huy Thông, F7, Quận Gò Vấp, TP HCM

(8428) 3636.5202

0902 992 361

SO SÁNH MÚA VÒNG VÀ MÚA CỘT. NÊN ĐI TẬP MÚA VÒNG HAY MÚA CỘT?

Múa vòng và múa cột tuy là 2 chị em có họ hàng gần với nhau nhưng bên trong mỗi bộ môn đều có rất nhiều điểm khác biệt. 

Nhân ngày đẹp trời, để giúp cho các học viên của SaigonDance hiểu rõ thêm và có lựa chọn phù hợp cho bản thân, mình tổng kết thành một bài so sánh cho mọi người tiện tham khảo nhé.

Trước hết, chúng ta cùng sơ lược ngắn lại về lịch sử 2 môn.

Múa cột trải qua sự phát triển hàng nghìn năm, có xuất phát điểm từ Mallakhamb của Ấn độ, Múa cột Trung Hoa, Múa cột Châu Phi mà Hoochie Coochie của người Ghawazi ở Phương Tây

Ở Ấn Độ, múa cột thuở sơ khai còn được biết đến tên gọi tên gọi Mallakhamb. Múa cột thời đấy chỉ dành cho lực sỹ, hoặc những người đàn ông muốn thể hiện sức khỏe vượt trội của mình bằng cách sử dụng tay không để đu bám trên cột gỗ đứng, chạy thẳng lên đỉnh cột lật người hoặc giữ những tư thế nằm ngang trên không, tay bám cột rồi xé chân mở rộng,…).

Một bài biểu diễn Mallakhamb của người dân Ấn.

Ở Trung Hoa, từ những năm 1100s đã có nhiều nhóm xiếc ở đây sử dụng những chiếc cột cao khoảng 3m để các diễn viên mình thể hiện kỹ năng và sức khỏe vượt trội.

+ Đọc thêm tài liệu tham khảo về Lịch sử múa cột tại đây.

Múa vòng xuất phát muộn hơn và thật ra cũng không có nhiều ghi chép cụ thể về nó. Chỉ biết mãi tới năm 1893 mới có người sử dụng vòng để biểu diễn lần đầu, và đó là trong một tiết mục quảng cáo ở Mỹ, còn trước đó, mọi thông tin về vòng được ghi chép lại vẫn chỉ là những món đồ chơi được đặt trong sận vườn cho trẻ em đùa nghịch.

 

Từ trước những năm 1800, vòng vẫn chỉ được biết tới như đồ chơi dành cho trẻ em.

Tới khoảng những năm đầu thế kỷ 20, múa vòng mới được phổ biến rộng hơn nhờ các nhóm xiếc, và từ từ phát triển trong cộng động những người tập múa cột hoặc thể dục dụng cụ.

+ Đọc thêm Lịch sử múa vòng tại đây.

Vậy là từ trước khi múa vòng xuất hiện, múa cột đã có mặt rất lâu trước đó và có 1 bề dày lịch sử hơn hẳn so với sự phát triển của múa vòng. Điểm chung là cả 2 môn đều gắn liền với nghệ thuật xiếc từ sớm, mãi sau này mới được phổ cập thành môn thể dục thể thao phù hợp với nhiều đối tượng hơn. Ở Việt Nam thì hiện nay đi tìm các lớp múa cột ở Tp. Hồ Chí Minh vẫn dễ và có nhiều lớp hơn hẳn bộ môn múa vòng. Múa vòng theo mình được biết có rất ít trung tâm mở lớp đào tạo chuyên nghiệp, nếu bạn muốn tìm lớp tập múa vòng ở Sài Gòn thì bạn nên chọn Trung tâm SaigonDance cho yên tâm về cơ sở vật chất và chất lượng giảng dạy nhé.

Một buổi học múa vòng ở Trung tâm SaigonDance.

 

Giáo viên Long Nguyễn – người thường xuyên đứng dạy các lớp múa cột và múa vòng ở Hồ Chí Minh. Là giáo viên kỳ cựu có chuyên môn rất cao của SaigonDance.

Về tính chất, khác biệt rõ ràng nhất chúng ra đều thấy chính là ở vật liệu tập luyện, múa cột tập với cây cột inbox cao thẳng đứng, thường có chiều dài từ 2m trở lên và có đường kính 45mm. Còn múa vòng thì người tập sẽ thực hiện các động tác trên một một chiếc vòng thép treo lơ lửng trên cao, kích thường vòng thường được sử dụng ở các lớp tập sẽ là 95cm (vòng tròn lớn) và đường kính tay nắm là 15mm.

Sự khác biệt dễ nhìn thấy ở dụng cụ sử dụng trong 2 môn múa cột và múa vòng.

Trung tâm SaigonDance trong những lần khai giảng lớp học mới đều nhận được khá nhiều thắc mắc của học viên xung quanh lớp múa cột và múa vòng ở Sài Gòn, trong đó 2 câu hỏi nhận được nhiều nhất là:

‘’ Múa cột hay múa vòng khó hơn?’’, ‘’Nên đi tập múa cột hay múa vòng?’’

Vậy để trả lời 2 câu hỏi trên mình sẽ cùng ngồi phân tích một chút nhé.

1/ Môn nào hao tổn nhiều sức lực hơn?

Với kinh nghiệm tập múa cột và múa vòng ở SaigonDance trong 1 thời gian dài, mình xin nhường phần thắng này lại cho lớp múa cột.

Kích thước bề mặt tay cầm chính là một trong những nguyên do khiến tập cột mệt mỏi hơn so với múa vòng. Như bạn đã đọc ở trên rồi đấy, đường kính của cột là 45mm, trong khi của vòng chỉ có 15mm, do kích thước nhỏ hơn nên khi tập vòng, bạn sẽ dễ dàng nắm được trọn cả vòng và cảm giác chắc chắn hơn hẳn, hạn chế được lực siết tay. Trong khi với múa cột thì thường bạn sẽ chỉ nắm được ¾ cây cột, khi tập luyện sẽ luôn phải bấu thật chặt và dùng nhiều sức lực hơn để gồng người, giữ tay bám chặt vào cột.

Động tác ngồi nghỉ của Aeriel Hoop khá thoải mái và đơn giản.

 

Trong khi muốn ngồi trên cột thì bạn phải luôn siết chặt cơ đùi của mình và hơi lách người qua 1 chút..

Tập luyện trên vòng cũng sẽ cho bạn nhiều động tác nghỉ và thư giãn hơn. Bạn có thể ngồi thoải mái như đang ngồi xích đu nhưng trông vẫn sẽ rất đẹp mắt, và cực kỳ dễ thực hiện cho cả những người mới tập, còn với cột thì hầu như không có động tác nào mà bạn thả lỏng toàn bộ cơ thể được cả. Động tác ngồi đơn giản nhất của cột cũng đòi hỏi bạn phải biết cách siết chặt cơ đùi và đối với người mới tập sẽ là một trải nghiệm khá đau đớn đấy.

Bật mí thêm nhé: bạn nào mà bị tay mồ hôi thì nên chọn tập múa vòng, vì tập cột dễ bị trơn lắm.

Còn nếu vẫn thích tập múa cột thì nhớ đi mua thêm găng tay hoặc chai xịt khô tay chuyên dụng để tập nha.

Một trong những sản phẩm làm khô tay được học viên tập múa cột sử dụng nhiều nhất.

Bạn có thể dễ dàng tìm ở quầy lễ tân Trung tâm SaigonDance, hoặc mua tại đây

2/ Môn nào đau hơn?

Uhm, thật ra vấn đề này thì sẽ có câu trả lời hơi ngược lại so với câu trên. Múa vòng có tay cầm nhỏ nên dễ cầm nắm và chắc chắn hơn, nhưng bù lại thì cũng chính lí do này cũng sẽ khiến tay bạn bị siết và gây ra đau nhức, chai tay nhiều hơn so với múa cột. Chưa kể vì diện tích tiếp xúc cực nhỏ nên khi múa vòng phần lớn diện tích cơ thể bạn đều bị treo leo/ nằm giữa không trung, những cái móc khuỷu chân hay móc khủy tay vào vòng cũng đều khiến vùng da nhỏ đó phải gồng mình nắm giữ một trọng lượng lớn hơn hẳn so với cột.

Ngoài ra khi tập cột, bạn sẽ có rất nhiều động tác sử dụng lực từ nhiều bộ phận khác nhau, tập chỗ này mệt thì bạn có thể đổi qua tập bài khác. (vd tập ngồi, siết cơ đùi đau quá rồi thì sẽ chuyển qua tập siết cơ tay, cơ nách, cơ bụng,…), còn ở múa vòng thì điểm tiếp xúc sẽ hạn chế ít hơn nên dễ gây đau nhức và mỏi mệt hơn hẳn.

Khi đi tập múa vòng, khuỷu chân là nơi thường phải chịu nhiều lực siết và dễ bị trầy/ bầm tím nhất. (Bạn nào học thì nên chuẩn bị sẵn đồ bịt gối hoặc mặc quần legging để hạn chế nhé)

Mình từng tập cột 2 năm và đã quen chịu đau, chịu bầm tím bản thân nhiều lần. Nhưng khi qua tập múa vòng thì nỗi đau đó lại qua một tầm cao mới. Nếu phải so sánh thì chắc chắn mình sẽ chọn múa vòng cho câu hỏi lần này.

3/ Môn nào đáng sợ hơn?

Uhm, cột thì gắn liền từ dưới sàn lên trần nhà, còn vòng thì sẽ treo lơ lửng trên không trung. Dù rằng đi tập ở lớp vẫn sẽ rất an toàn do có lót thảm và được giáo viên chỉ dẫn tường tận nhưng một lần nữa, nếu bắt phải chọn 1 trong 2 thì múa vòng lại chiến thắng về độ kinh hãi rồi.

 

Tập lớp nào thì bạn cũng sẽ được lót thảm cả thôi nên yên tâm nhé. Tuy nhiên cột thì được gắn từ dưới sàn nên cũng đỡ sợ hơn 1 chút.

4/ Môn nào khó hơn?

Cả múa vòng và múa cột đều đỏi hỏi bạn phải cơ thể dẻo dai, linh hoạt, sức khỏe tốt và khả năng chịu đau cao.

Tuy nhiên theo ý kiến chủ quan thì cá nhân mình sẽ chọn múa cột vì hai lí do chính sau:

+ Tay cầm bự nên khó cầm nắm hơn, cần tập luyện khá lâu để tay đủ khỏe leo lên cột.

+ Múa cột đòi hỏi bạn bạn tập luyện và sử dụng rất nhiều bộ phận trên cơ thể (eo, bụng, cổ, nách, vai, lòng bàn chân, lòng bàn tay, khủyu tay, khuỷu chân, đùi, mông, ….), hầu như cả người không chỗ nào là không phải tập, không phải chịu đau.

6/ Bạn thích môn nào hơn?

Vấn đề quan trọng nhất của toàn bộ chủ đề ngày hôm nay.

Thật ra để trả lời câu hỏi trên cũng khá đơn giản thôi, bạn có thể đi tìm xem những clip biểu diễn của các diễn viên múa chuyên nghiệp, rồi từ đó lựa chọn cho mình môn nghệ thuật bạn thấy hợp mắt và hợp với bản thân mình nhất.

Còn nếu thấy cả hai môn đều quá đẹp, quá đã mắt thì bạn cứ thử đến SaigonDance đăng ký học cả hai lớp vài buổi thử rồi xem thực tế ra sao nè.

Nhiều khi cơ địa bạn không hợp với múa vòng, hoặc đu thử lên cột xong phát hiện nó không như mình tưởng tượng,…. Tốt nhất thì vẫn nên trải nghiệm xong đưa ra câu trả lời là chính xác nhất luôn.

Cùng xem học viên lớp múa cột ở SaigonDance biểu diễn vài bài nhé.

 

Còn đây là hot girl lớp múa vòng nè, cũng là học viên kì cựu của Trung tâm luôn.

Các lớp múa vòng và múa cột ở Gò Vấp, Q3 hiện vẫn đang được khai giảng liên tục, và đừng quên ưu đãi cực lớn giảm 50% học phí chỉ dành riêng cho các lớp nhảy múa ở Gò Vấp vẫn đang trong thời hạn khuyến mãi đó nha.

Trung tâm đào tào nhảy múa chuyên nghiệp và chất lượng nhất quận Gò Vấp – chỉ có thể là SaigonDance.

Liên hệ ngay với Trung tâm để được tư vấn miễn phí và đăng ký đi học lớp múa vòng, múa cột ngay nhé.

Tham khảo giờ học và các lớp chuẩn bị khai giảng tại đây. (Bạn nhớ kéo xuống chọn bộ môn và cơ sở phù hợp với bạn nhé)


https://www.saigondance.vn/lich-hoc/pole-dance-7

 

Học phí các môn tại SaigonDance xem tại đây:

https://www.saigondance.vn/hoc-phi/hoc-phi-cac-mon-hoc

 

Trung tâm SaigonDance

  • Chi nhánh 1: 94-96 Đường số 2, Khu Cư Xá Đô Thành, Phường 4, Quận 3, HCM

Hotline: 38 329 429 – 090 2322 361

  • Chi nhánh 2: 85 Phạm Huy Thông, Phường 17, Quận Gò Vấp, HCM

Hotline: 38 3636 5202

By Lania Duong

 

Nếu bạn thích hãy share nó!

Sự kiện sắp diễn ra