Theo thống kê từ nền tảng video Douyin Trung Quốc năm 2023, hơn 42% nội dung nghệ thuật truyền thống có lượng người xem cao nhất thuộc về múa cổ trang. Điều đó cho thấy sức hút ngày càng mạnh mẽ của bộ môn này trong giới trẻ châu Á, trong đó có Việt Nam.
Tại TP.HCM, SaigonDance là địa chỉ uy tín tiên phong đưa múa cổ trang vào giảng dạy bài bản. Học viên không chỉ nắm vững kỹ thuật mà còn được hóa thân trên sân khấu, cảm nhận trọn vẹn vẻ đẹp cổ phong và chiều sâu văn hóa Á Đông.
Nếu bạn đang tìm kiếm một lớp học uy tín, bài bản và truyền cảm hứng – bài viết này sẽ là cẩm nang không thể bỏ qua.
Múa cổ trang là loại hình vũ đạo mang cảm hứng từ nghệ thuật múa truyền thống Trung Hoa. Đặc trưng của bộ môn này nằm ở việc sử dụng cổ phục, đạo cụ như quạt, dải lụa, kiếm và lối biểu đạt nhẹ nhàng, thanh thoát. Mỗi động tác đều thể hiện sự mềm mại, thanh tao và tinh thần thiền tĩnh – thường gắn liền với bối cảnh cung đình hoặc dân gian cổ đại.
Khởi nguồn từ múa cung đình và dân gian thời Đường – Minh – Thanh, bộ môn này ngày càng lan tỏa trong đời sống hiện đại như sân khấu, lễ hội và giáo dục, đồng thời phản ánh sâu sắc lễ nghi, triết lý và mỹ học Á Đông.
Múa cổ trang bắt nguồn từ múa cung đình, dân gian và hí kịch thời Đường – Minh – Thanh, sau đó phát triển qua sân khấu, phim ảnh và lễ hội, giúp cổ phong lan tỏa đến thế hệ trẻ.
Ngày nay, bộ môn này trở nên phổ biến trong các cuộc thi biểu diễn, lễ hội văn hóa, sân khấu học đường và được đông đảo giới trẻ yêu thích nhờ tính thẩm mỹ và chiều sâu văn hóa.
Không chỉ là nghệ thuật biểu diễn, múa cổ trang là biểu tượng tinh thần của mỹ học phương Đông.
Trong mỗi chuyển động đều phản ánh:
Theo phân tích từ Viện Văn hóa Đông phương (2020), múa cổ trang tích hợp cả triết lý “thi – họa – nhạc – vũ”, một nguyên lý cốt lõi của nghệ thuật Á Đông, giúp người học không chỉ vận động thể chất mà còn rèn luyện tinh thần và cảm quan thẩm mỹ sâu sắc.
Múa cổ trang không chỉ giúp cải thiện thể chất như tăng độ dẻo dai, thăng bằng và điều hòa nhịp thở, mà còn nuôi dưỡng tinh thần qua việc giảm căng thẳng, tăng tập trung và kết nối cảm xúc. Đồng thời, bộ môn này góp phần hình thành khí chất thanh tao, biểu cảm tinh tế và thẩm mỹ cổ phong đặc trưng của văn hóa Á Đông.
Múa cổ trang giúp cải thiện tư thế, tăng độ dẻo dai và khả năng giữ thăng bằng nhờ chuỗi động tác chậm rãi nhưng có kiểm soát, đồng thời hỗ trợ điều hòa nhịp thở và nâng cao vóc dáng một cách bền vững.
Theo báo cáo từ Trung tâm Nghiên cứu Vận động Nhẹ – Bắc Kinh 2022, người tập múa cổ trang từ 2–3 buổi/tuần có thể cải thiện biên độ vận động và thăng bằng lên đến 30% sau 8 tuần.
Mỗi buổi tập múa cổ trang là một hành trình hướng nội và thanh lọc tâm trí, nhờ đặc trưng chậm rãi và kết hợp với âm nhạc cổ điển Á Đông.
Lợi ích về mặt tinh thần có thể kể đến:
Nghiên cứu của Viện Tâm lý Trẻ em Thượng Hải 2021 chỉ ra rằng, trẻ em từ 6–12 tuổi tham gia lớp múa cổ trang giảm thời gian dùng thiết bị điện tử xuống 45% và cải thiện khả năng giao tiếp phi ngôn ngữ rõ rệt sau 3 tháng.
Một điểm nổi bật khiến múa cổ trang khác biệt so với nhiều bộ môn hiện đại là ở khả năng trao truyền thần thái và giá trị thẩm mỹ cổ phong.
Quá trình luyện tập giúp người học:
Múa cổ trang phù hợp cho mọi lứa tuổi từ 5 trở lên, đặc biệt lý tưởng với những ai yêu thích văn hóa Á Đông và nghệ thuật biểu cảm nhẹ nhàng. Người mới bắt đầu nên theo lộ trình 3 giai đoạn: Làm quen động tác – kết hợp đạo cụ – biểu diễn tiểu phẩm, đồng thời cần luyện tập thường xuyên và chú trọng kỹ thuật nền để đạt hiệu quả tối ưu.
Múa cổ trang phù hợp cho mọi lứa tuổi từ 5 tuổi trở lên, đặc biệt là những ai yêu thích văn hóa Á Đông và nghệ thuật giàu tính biểu cảm.
Khóa học múa cổ trang thường chia thành 3 giai đoạn chính, thiết kế tuần tự từ nền tảng đến biểu diễn, giúp học viên từng bước làm quen và phát triển kỹ năng.
Theo Viện Nghệ thuật Sân khấu Trung Hoa (2021), chương trình đào tạo múa cổ trang hiệu quả thường chia thành 3 giai đoạn kéo dài từ 12–18 tuần, tương ứng với ba năng lực cốt lõi: Cảm nhạc – kỹ thuật – biểu cảm sân khấu.
Khi bắt đầu học múa cổ trang, bạn cần lưu ý 3 điểm sau:
Khảo sát từ Asia Dance Forum 2023 cũng ghi nhận việc luyện tập ít nhất 2 buổi/tuần trong 6 tuần đầu giúp người học ghi nhớ động tác nhanh hơn 1,8 lần so với nhóm học rải rác.
SaigonDance là địa chỉ tiên phong trong đào tạo múa cổ trang tại TP.HCM, nổi bật với chương trình đào tạo gắn kết sân khấu thực tiễn, giảng viên am hiểu mỹ học Á Đông và môi trường học chuyên nghiệp. Học viên không chỉ rèn kỹ thuật mà còn được biểu diễn, hóa thân nhân vật cổ phong và lan tỏa giá trị văn hóa qua từng bài múa.
Vì sao nên chọn SaigonDance?
Chương trình học gắn thực tiễn sân khấu
Khác biệt của SaigonDance nằm ở việc đưa yếu tố biểu diễn vào ngay từ sớm:
Giảng viên giàu kinh nghiệm, am hiểu văn hóa Á Đông
Cơ sở vật chất hiện đại – hỗ trợ tối đa cho học viên
Biểu diễn và lan tỏa văn hóa cổ trang
Tham khảo một số video học múa cổ trang tại SaigonDance:
Quy khứ lai hề Múa cổ trang cover by cô Thiên Nga Trung tâm SaigonDance
Múa cổ trang Quảng Hàn Cung – Cover by thầy Phát – Trung tâm SaigonDance
[Múa Cổ Trang] Bài Lạnh Lẽo Cover by An Trương’s Class tại trung tâm Saigondance
Kinh Hồng Nhất Diện – Múa Cổ Trang Cover by An Trương – Saigondance
Sơ Kiến Múa Quạt Lụa – Múa Cổ Trang Trung Hoa cover by Ms.Thùy Trang – Trung tâm SaigonDance
Cửu Vạn Tự | Múa Cổ Trang Trung Quốc by Thiên Nga’Class | Trung tâm SaigonDance
Hoàn toàn có thể. Các khóa học thường chia theo cấp độ từ cơ bản đến nâng cao, phù hợp với cả người mới bắt đầu. Ở cấp độ đầu tiên, học viên sẽ được hướng dẫn từ cách đứng, đi, giơ tay cho đến cách cảm nhạc và làm quen với đạo cụ.
Không bắt buộc phải có năng khiếu bẩm sinh. Điều quan trọng là sự yêu thích, kiên nhẫn và luyện tập đều đặn. Giảng viên sẽ hỗ trợ từng học viên theo khả năng và tốc độ tiếp thu riêng.
Nam giới có thể múa cổ trang được và thậm chí còn mang đến một phong cách rất đặc trưng. Trong văn hóa cổ trang, nam giới thường hóa thân thành công tử, hiệp khách hoặc thư sinh, với những động tác kết hợp giữa cương và nhu. Múa cổ trang dành cho nam không thiên về thể lực mà nhấn mạnh vào thần thái, phong cách và chiều sâu biểu cảm nội tâm.
Một số ca khúc nhạc cổ phong rất được ưa chuộng cho người mới gồm:
Các bài nhạc này có tiết tấu chậm – vừa, giúp học viên dễ phối hợp chuyển động và cảm nhạc. Ngoài ra bạn có thể tham khảo thêm những ca khúc “đỉnh” nhất để luyện tập và nhập vai trọn vẹn từ những bước đầu.
Ngoài múa cổ trang, học viên hoàn toàn có thể học thêm nhiều thể loại múa khác để bổ trợ kỹ năng, nâng cao thể lực và khả năng biểu cảm:
SaigonDance là lựa chọn lý tưởng để bắt đầu hành trình chinh phục múa cổ trang, nơi bạn được rèn kỹ thuật, nuôi dưỡng khí chất và lan tỏa nét đẹp văn hóa Á Đông qua từng bước múa uyển chuyển. Mọi thắc mắc, liên hệ ngay với chúng tôi để được hỗ trợ tận tình!
Tổng quan về môn học Giáo viên dạy
Khám Phá Nghệ Thuật Múa Cổ Trang TP.HCM Qua Điệu Múa Nón Lồng Đèn – Đường Ghập Ghềnh Cover Giới thiệu Trong hành trình gìn giữ và làm mới nghệ thuật múa truyền thống, múa cổ trang đã trở thành một làn gió đầy cảm hứng tại TP.HCM. Không chỉ là bộ môn biểu diễn đậm nét Á Đông, múa […]
🎭 Múa Cột Trong Áo Dài – Khi Truyền Thống Giao Thoa Hiện Đại tại SaigonDance 💡 Một Ý Tưởng Táo Bạo và Đầy Cảm Hứng Từ lâu, áo dài đã được xem là biểu tượng của vẻ đẹp Việt Nam – dịu dàng, thanh lịch, tôn vinh nét đẹp phụ nữ Việt. Nhưng giờ đây, áo dài không chỉ […]
[Pole Dance] Someone You Loved – Màn trình diễn lay động lòng người từ lớp của Thiên Nga tại SaigonDance Khi âm nhạc và chuyển động chạm đến cảm xúc sâu thẳm Ca khúc “Someone You Loved” của Lewis Capaldi vốn đã là một bản ballad đầy cảm xúc. Nhưng khi được truyền tải qua từng chuyển động mềm mại, […]
Kính chào Quý học viên và Quý phụ huynh, Trước hết, Trung tâm dạy nhảy Saigondance xin gửi lời cảm ơn chân thành nhất đến tất cả các Quý học viên và Quý phụ huynh đã luôn tin tưởng và đồng hành cùng Saigondance trong suốt thời gian qua. Sự ủng hộ của các bạn chính là nguồn động lực […]
THÔNG BÁO LỊCH NGHỈ TẾT ẤT TỴ 2025 Trung tâm SAIGONDANCE xin trân trọng thông báo thời gian nghỉ TẾT ẤT TỴ 2025: Thời gian nghỉ tết: – Từ 24/01/2025 (nhằm 25/12 Âm lịch) – Đến 04/02/2025 (nhằm 7/1 Âm lịch). Thời gian làm việc lại: – 05/02/2024 (nhằm 8/1 Âm lịch). Trân trọng. Bài Viết Liên Quan:SAIGONDANCE CHÚC MỪNG […]
Nhảy hiện đại (Modern Dance) không chỉ là một loại hình nghệ thuật mà còn là một phương pháp rèn luyện sức khỏe toàn diện và sáng tạo. Đây là sự kết hợp giữa các động tác uyển chuyển, mạnh mẽ, tự do cùng nhịp điệu của âm nhạc, mang đến những lợi ích vượt trội cho cả thể chất […]
Hành trình bước vào thế giới nhảy hiện đại đầy mê hoặc nhưng cũng lắm chông gai. Không ít người, đặc biệt là những người mới bắt đầu, thường vấp phải những sai lầm cơ bản, cản trở sự tiến bộ và đôi khi dẫn đến chán nản. Bài viết này, với sự kết hợp giữa kiến thức chuyên môn […]
Phụ nữ trung niên, thường được xác định trong độ tuổi từ 40 đến 65, là giai đoạn mà họ phải đối mặt với nhiều thay đổi về thể chất, tâm lý và xã hội. Đây là thời điểm quan trọng khi mà sức khỏe, sự tự tin và vai trò trong gia đình cũng như xã hội có thể […]
Người có sức khỏe yếu hoàn toàn có thể học yoga bay, nhưng cần lưu ý một số yếu tố quan trọng để đảm bảo an toàn và hiệu quả. Yoga bay, hay còn gọi là aerial yoga, là một hình thức tập luyện kết hợp giữa yoga truyền thống và các kỹ thuật thể dục dụng cụ, giúp người […]
Thoái hóa cột sống là một trong những vấn đề sức khỏe phổ biến, đặc biệt ở người cao tuổi. Tuy nhiên, tình trạng này cũng ngày càng xuất hiện ở những người trẻ tuổi do lối sống ít vận động và các yếu tố khác. Yoga bay, một hình thức yoga kết hợp giữa các tư thế truyền thống […]
Yoga Bay, hay còn gọi là Aerial Yoga, là một hình thức tập luyện độc đáo kết hợp giữa yoga truyền thống và nghệ thuật biểu diễn trên không. Bộ môn này không chỉ mang lại sự thư giãn mà còn giúp cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần một cách toàn diện. Trong bài viết này, chúng […]
Trong những năm gần đây, bộ môn “Yoga” đã trở nên phổ biến không những đối với những người đã có tuổi mà nhiều bạn trẻ năng động cũng vô cùng yêu thích. Có rất nhiều trường phải cũng như là loại hình luyện tập Yoga khác nhau. Tại trung tâm SaigonDance đang giảng dạy 2 loại hình Yoga khác […]
