94-96 Đường số 2 Cư xá Đô thành, Phường 4, Quận 3

(8428) 38 329 429

0902 322 361

85 Phạm Huy Thông, F7, Quận Gò Vấp, TP HCM

(8428) 3636.5202

0902 992 361

Twerk Dance

1/  Twerk Dance (Twerking) là gì?

Twerking là một điệu nhảy tập trung vào các rung động của phần mông và hông, tạo nên sức quyến rũ đặc biệt và giúp người tập đốt cháy được mỡ thừa hiệu quả, gia tăng kích cỡ vòng 3.

Twerking là sự kết hợp độc đáo của các bài tập thể hình (squat, lunges) và sự sôi nổi, nhịp nhàng của nghệ thuật nhảy múa. Nếu đã chán với việc phải tập luyện trong một phòng gym lạnh lẽo, nhàm chán nhưng vẫn muốn cải thiện số đo 3 vòng của mình (đặc biệt là vòng 2 và vòng 3), học nhảy Twerking chính là lựa chọn hàng đầu để bạn luôn hào hứng mỗi khi đến lớp và có thêm nhiều động lực để tập luyện.

Tập nhảy Twerking không những giúp săn chắc cơ mông, eo, đùi mà còn khiến bạn trở thành một vũ công gợi cảm với những động tác lắc mông siêu quyến rũ, cuốn hút.

2/  Lợi ích của Twerk Dance

+ Đầu tiên chắc chắn phải kể đến lợi ích gia tăng kích thước vòng 3 siêu hiệu quả: giúp cơ mông bạn trở nên săn chắc và đẩy mông lên cao hơn, tạo thành vòng 3 to tròn và gợi cảm hơn rất nhiều lần so với trước kia.

+ Cải thiện vóc dáng: không chỉ giúp vòng 3 trở nên đẹp mắt mà tập Twerking còn giúp đốt cháy mỡ ở vòng 2 và cơ đùi, cho bạn thêm đôi chân gọn gàng và vòng eo thon thả “đáy thắt lưng cong”.

+ Lưu thông máu, giảm stress: các bài tập của nhảy Twerking thường được tập trên những bài nhạc điện tử sôi động và có nhịp điệu nhanh, mạnh mẽ. Chỉ cần 1 buổi tham gia lớp học và lắc lư theo điệu nhạc, bạn sẽ cảm thấy quên đi các muộn phiền trong ngày và máu được lưu thông tốt hơn do phải vận động toàn thân liên tục.

+ Rèn luyện sức khỏe: Twerking cũng như các bộ môn thể thao/ thể hình khác, việc tập luyện kiên trì và đều đặn sẽ giúp bạn gia tăng sức khỏe và độ bền của cơ thể, giảm bớt tốc độ lão hóa

+ Có thêm kỹ năng để tham gia các nhạc hội/ tiệc tùng/ bar/ club,… cùng chúng bạn: không cần phải là một dancer (vũ công) giỏi, chỉ cần biết Twerking là đủ để bạn quẩy thả ga trong các cuộc vui rồi nhé.

Twerking mà có cả hội chị em  như này thì vui phải biết.

Vậy nên nếu có đi tập Twerk thì đừng đi tập một mình, phải lôi kéo rủ rê cả hội như vậy mới được nhé.

3/ Lịch sử của Twerk Dance

Twerking là một điệu nhảy đã tồn tại trên thế giới gần 2 thập kỉ nay, nhưng chỉ thật sự phổ biến và tạo thành trào lưu trên toàn thế giới sau khi được cô ca sĩ nổi loạn Miley Cyrus trình diễn trên sân khấu MTV Video Music Awards vào năm 2013 và bài hát đình đám“Twerk It Like Miley được” phát hành ngay sau đó.

Lùi lại về lịch sử, Twerking xuất hiện lần đầu vào năm 1993 khi nó lần đầu tiên được sử dụng bởi DJ Jubilee. Tuy nhiên, mãi tận 7 năm sau thì thuật ngữ “twerking” mới trở nên phổ biến hơn một chút khi cặp đôi Ying-Yang phát hành “Whistle While You Twurk” vào năm 2000 (Twurk là một cách viết khác của Twerk). Các nghệ sĩ Diplo, Juicy J, Drake và Wacka Flocka Flame tiếp đó đều đã góp phần không nhỏ vào việc phủ sóng Twerking rộng rãi hơn trước khi Miley Cyrus làm cú bùng nổ cuối cùng để đưa thời đại Twerking lên ngôi và trở thành trào lưu trên toàn thế giới.

Tuy màn trình diễn của Miley bị nhận rất nhiều lời chỉ trích thậm tệ và làn sóng phản đối mạnh mẽ từ công chúng, Twerking vẫn nghiễm nhiên trở thành trào lưu  mới trên toàn thế giới và được mọi người đổ xô đăng ký đi tập.

Học nhảy Twerking tại Sài Gòn trong vài năm trở lại đây đã trở thành một xu hướng được nhiều bạn trẻ yêu thích. Để tham gia các lớp nhảy Twerk chuyên nghiệp và được đào tạo một cách bài bản nhất, đăng ký ngay tại Trung tâm SaigonDance để được tư vấn và hỗ trợ các thông tin cần thiết.


→ Tham khảo lịch học các lớp Twerking Gò Vấp và Twerking Quận 3 tại đây:
https://www.saigondance.vn/lich-hoc-quan-3/

→ Học phí các lớp Twerking và nhiều bộ môn nhảy múa khác:

https://www.saigondance.vn/hoc-phi-cac-mon/

Liên Hệ Tư Vấn Và Đăng Ký Lớp Học Twerk Dance

Website: https://www.saigondance.vn/

Fanpage: https://www.facebook.com/saigondancevn/

Email: Saigonbellydance@gmail.com

Địa Chỉ:

+ 94-96 Đường số 2 Cư xá Đô thành, Phường 4, Quận 3, Tp. Hồ Chí Minh

HotLine: (8428) 38 329 429 – 0902 322 361

+ 85 Phạm Huy Thông, F17, Quận Gò Vấp, Tp. Hồ Chí Minh

HotLine: (8428) 3636.5202 – 0902 992 361



Tổng quan về môn học







Đăng ký lớp học




Bài viết mới nhất

  • Tháng 10 tháng của những ngày lễ, ngoài ngày Quốc Tế Phụ Nữ 20/10 thì ngày lễ Halloween diễn ra vào ngày 31/10 là sự kiện mà các bạn trẻ đặc biệt quan tâm, trông ngóng. Các trường học, trung tâm giáo dục, quán cà phê, nhà hàng, club….muốn tổ chức một đêm tiệc Halloween rùng rợn, sôi động, thu […]

  • Lễ hội Halloween (31/10) đang đến rất gần, hưởng ứng không khí Halloween đang lan tỏa trên khắp thế giới, nhiều cửa hàng, siêu thị, bar….đã xuất hiện những hình ảnh phù thủy, bí ngô…..được trang trí lạ mắt, ấn tượng. Bạn là đơn vị nhà hàng, siêu thị, club, trường học. trung tâm tiếng anh,….đang có nhu cầu thuê […]

  • MASTERS COURSE – HỌC NHẢY MÚA CHUYÊN SÂU Bạn là giáo viên, diễn viên chuyên nghiệp….. bạn đam mê và đang tìm kiếm lớp học đào tạo chuyên sâu về nhảy múa. Tin vui cho bạn đây Trung Tâm Sài Gòn Dancing khai giảng khóa học Master vào ngày 11/9 này. Khóa học được đào tạo bởi những giảng viên […]

  • THÔNG BÁO TUYỂN VŨ CÔNG NAM NỮ LƯƠNG THƯỞNG HẤP DẪN Saigondance thông báo tuyển vũ công nam nữ lương thưởng cực hấp dẫn. Đối tượng là các bạn trai xinh gái đẹp có độ tuổi từ 14-30 đam mê nhảy. Đến với Saigondance bạn không chỉ được thỏa sức thể hiện đam mê nhảy múa mà còn được đảm […]

  • Tháng 8/2019 này, một trong những sự kiện được mong chờ nhất năm của các Dancers sẽ diễn ra tại sân khấu kịch Hoàng Thái Thanh. Là một người đam mê nhảy, bạn không thể nào có thể bỏ qua những màn vũ đạo đặc sắc hay những bản cover siêu chất của học viên Saigon Dance. Đây cũng chính là cơ hội […]

  • Mùa hè luôn là nỗi lo của các bậc phụ huynh. Sao cho con mình vẫn trong vòng an toàn, vui khỏe không ôm đồ chơi công nghệ hại mắt hại thần kinh. Mẹ vẫn yên tâm đi làm kiếm tiền lo cho con. Đấy là lý do SaigonDance tung chương trình: HỌC NHẢY MÙA HÈ – Mua Combo 04 […]

  • Nghệ thuật xiếc từng được đón nhận rất nồng nhiệt tại Việt Nam và các buổi biểu diễn luôn chật kín khán giả ngóng trông, theo dõi. Hiện nay tuy xiếc không còn ở trong thời kỳ vàng son, tuy nhiên dịch vụ cung cấp xiếc của SaigonDance vẫn được không ít Công ty/ Doanh nghiệp yêu thích lựa chọn […]

  • CHƯƠNG TRÌNH KHUYẾN MÃI ĐÓN XUÂN 2019 Nhằm cảm ơn những học viên đã đồng hành cùng SaigonDance trong thời gian qua, Saigondance chào đón năm mới 2019 bằng chương trình tri ân học viên. Đối tượng áp dụng: – Tất cả khách hàng khi đăng kí học tại Saigondance. Áp dụng cho Chi nhánh Cư Xá Đô Thành và […]

  • Múa cột đang là một bộ môn nhảy múa xu hướng trên thế giới hiện nay, không chỉ giúp phụ nữ thể hiện rõ nét sức quyến rũ, mà còn là bộ môn thể thao cực kỳ hiệu quả, rèn luyện sức mạnh cơ bắp cho toàn bộ cơ thể. Tập luyện múa cột chưa bao giờ là chuyện đơn […]

  • Photographer/ Nhiếp ảnh gia là những người giúp bạn lưu lại những hình ảnh đẹp của sự kiện hoặc một câu chuyện nào đó. Nhân vật chính của bức ảnh có thể là con người, phong cảnh, hoặc đồ vật,… tùy thuộc vào mục đích của bạn khi thuê photographer/ nhiếp ảnh gia chuyên nghiệp chụp hình cho mình. Không […]