94-96 Đường số 2 Cư xá Đô thành, P.4, Q.3

(8428) 38 329 429

0902 322 361

85 Phạm Huy Thông, F7, Quận Gò Vấp

(8428) 3636.5202

0902 992 361

Twerk Dance

1/  Twerk Dance (Twerking) là gì?

Twerk Dance 1

Twerking là một điệu nhảy tập trung vào các rung động của phần mông và hông, tạo nên sức quyến rũ đặc biệt và giúp người tập đốt cháy được mỡ thừa hiệu quả, gia tăng kích cỡ vòng 3.

Twerking là sự kết hợp độc đáo của các bài tập thể hình (squat, lunges) và sự sôi nổi, nhịp nhàng của nghệ thuật nhảy múa. Nếu đã chán với việc phải tập luyện trong một phòng gym lạnh lẽo, nhàm chán nhưng vẫn muốn cải thiện số đo 3 vòng của mình (đặc biệt là vòng 2 và vòng 3), học nhảy Twerking chính là lựa chọn hàng đầu để bạn luôn hào hứng mỗi khi đến lớp và có thêm nhiều động lực để tập luyện.

Twerk Dance 2

Tập nhảy Twerking không những giúp săn chắc cơ mông, eo, đùi mà còn khiến bạn trở thành một vũ công gợi cảm với những động tác lắc mông siêu quyến rũ, cuốn hút.

2/  Lợi ích của Twerk Dance

+ Đầu tiên chắc chắn phải kể đến lợi ích gia tăng kích thước vòng 3 siêu hiệu quả: giúp cơ mông bạn trở nên săn chắc và đẩy mông lên cao hơn, tạo thành vòng 3 to tròn và gợi cảm hơn rất nhiều lần so với trước kia.

+ Cải thiện vóc dáng: không chỉ giúp vòng 3 trở nên đẹp mắt mà tập Twerking còn giúp đốt cháy mỡ ở vòng 2 và cơ đùi, cho bạn thêm đôi chân gọn gàng và vòng eo thon thả “đáy thắt lưng cong”.

+ Lưu thông máu, giảm stress: các bài tập của nhảy Twerking thường được tập trên những bài nhạc điện tử sôi động và có nhịp điệu nhanh, mạnh mẽ. Chỉ cần 1 buổi tham gia lớp học và lắc lư theo điệu nhạc, bạn sẽ cảm thấy quên đi các muộn phiền trong ngày và máu được lưu thông tốt hơn do phải vận động toàn thân liên tục.

+ Rèn luyện sức khỏe: Twerking cũng như các bộ môn thể thao/ thể hình khác, việc tập luyện kiên trì và đều đặn sẽ giúp bạn gia tăng sức khỏe và độ bền của cơ thể, giảm bớt tốc độ lão hóa

+ Có thêm kỹ năng để tham gia các nhạc hội/ tiệc tùng/ bar/ club,… cùng chúng bạn: không cần phải là một dancer (vũ công) giỏi, chỉ cần biết Twerking là đủ để bạn quẩy thả ga trong các cuộc vui rồi nhé.

Twerk Dance 3

Twerking mà có cả hội chị em  như này thì vui phải biết.

Twerk Dance 4

Vậy nên nếu có đi tập Twerk thì đừng đi tập một mình, phải lôi kéo rủ rê cả hội như vậy mới được nhé.

3/ Lịch sử của Twerk Dance

Twerking là một điệu nhảy đã tồn tại trên thế giới gần 2 thập kỉ nay, nhưng chỉ thật sự phổ biến và tạo thành trào lưu trên toàn thế giới sau khi được cô ca sĩ nổi loạn Miley Cyrus trình diễn trên sân khấu MTV Video Music Awards vào năm 2013 và bài hát đình đám“Twerk It Like Miley được” phát hành ngay sau đó.

Lùi lại về lịch sử, Twerking xuất hiện lần đầu vào năm 1993 khi nó lần đầu tiên được sử dụng bởi DJ Jubilee. Tuy nhiên, mãi tận 7 năm sau thì thuật ngữ “twerking” mới trở nên phổ biến hơn một chút khi cặp đôi Ying-Yang phát hành “Whistle While You Twurk” vào năm 2000 (Twurk là một cách viết khác của Twerk). Các nghệ sĩ Diplo, Juicy J, Drake và Wacka Flocka Flame tiếp đó đều đã góp phần không nhỏ vào việc phủ sóng Twerking rộng rãi hơn trước khi Miley Cyrus làm cú bùng nổ cuối cùng để đưa thời đại Twerking lên ngôi và trở thành trào lưu trên toàn thế giới.

Twerk Dance 5

Tuy màn trình diễn của Miley bị nhận rất nhiều lời chỉ trích thậm tệ và làn sóng phản đối mạnh mẽ từ công chúng, Twerking vẫn nghiễm nhiên trở thành trào lưu  mới trên toàn thế giới và được mọi người đổ xô đăng ký đi tập.

Học nhảy Twerking tại Sài Gòn trong vài năm trở lại đây đã trở thành một xu hướng được nhiều bạn trẻ yêu thích. Để tham gia các lớp nhảy Twerk chuyên nghiệp và được đào tạo một cách bài bản nhất, đăng ký ngay tại Trung tâm SaigonDance để được tư vấn và hỗ trợ các thông tin cần thiết.


→ Tham khảo lịch học các lớp Twerking Gò Vấp và Twerking Quận 3 tại đây:
https://www.saigondance.vn/lich-hoc-quan-3/

→ Học phí các lớp Twerking và nhiều bộ môn nhảy múa khác:

https://www.saigondance.vn/hoc-phi-cac-mon/

Liên Hệ Tư Vấn Và Đăng Ký Lớp Học Twerk Dance

Website: https://www.saigondance.vn/

Fanpage: https://www.facebook.com/saigondancevn/

Email: Saigonbellydance@gmail.com

Địa Chỉ:

+ 94-96 Đường số 2 Cư xá Đô thành, Phường 4, Quận 3, Tp. Hồ Chí Minh

HotLine: (8428) 38 329 429 – 0902 322 361

+ 85 Phạm Huy Thông, F17, Quận Gò Vấp, Tp. Hồ Chí Minh

HotLine: (8428) 3636.5202 – 0902 992 361



Tổng quan về môn học







Đăng ký lớp học




    Bài viết mới nhất

    • Làm đẹp và làm thế nào để đẹp luôn là mối quan tâm của các chị em phụ nữ. Đối với chị em giới văn phòng thì đây càng là mối quan tâm đặc biệt. Mỗi ngày, các chị em hầu như phải ngồi yên tại chỗ với chiếc máy tính, cùng chồng tài liệu để hoàn tất công việc […]

    • Hiện nay tại Việt Nam, Halloween đã trở thành ngày lễ thu hút đông đảo người tham gia. Các lễ hội Halloween hàng năm cũng được bày biện, tổ chức công phu cùng nhiều dịch vụ mới lạ, độc đáo, thu hút sự quan tâm của các bạn trẻ. Dịch vụ vẽ mặt, hoá trang cũng chính là dịch vụ […]

    • Aerial Hammock (Lụa võng trên không) và Silk Aerial (Múa lụa trên không truyền thống) là 2 bộ môn chị em họ hàng với nhau. Hay nói cách khác, Aerial Hammock chính là biến tấu đơn giản hơn từ đàn chị Silk Aerial. Vậy làm thế nào để phân biệt 2 bộ môn này ? Silk Aerial (Múa lụa trên […]

    • Trẻ em luôn cần có môi trường vận động, để các bé có thể phát triển toàn diện cả về thể chất lẫn tinh thần. Do vậy, các bộ môn thể thao và nghệ thuật luôn được các bậc phụ huynh tìm hiểu và quan tâm. Trong số đó, quen thuộc nhất là những lớp nhảy hiện đại thiếu nhi […]

    • Các chị em nội trợ ngày nay, không chỉ ở nhà lo toan việc nhà, chồng con, mà còn cần phải đẹp cả về ngoại hình lẫn sức khoẻ. Tuy nhiên, thời gian để các chị em chăm lo cho bản thân lại không nhiều lắm và việc đến phòng tập Gym, với những bài tập buồn tẻ sau cả […]

    • Múa Ballet vẫn luôn được xem là tinh hoa của nghệ thuật Châu Âu. Múa ballet thường được chuyển thể từ các tác phẩm văn học, sử dụng sự chuyển động nhịp nhàng của cơ thể, phối hợp âm nhạc, qua đó vũ công có thể thể hiện cảm xúc, tiếng lòng của mình. Ban đầu, múa Ballet chỉ xuất […]

    • Ngày nay, Zumba đã trở thành môn Fitness quen thuộc tại các phòng tập thể hình, các trung tâm đào tạo với lượng học viên đông đảo. Vậy thì Zumba có tác động gì tới cơ thể khiến bộ môn này thu hút sự quan tâm ? Mỡ, nhất là vùng mỡ bụng, không chỉ khiến chúng ta tự ti […]

    • Yoga là bộ môn thu hút đông đảo người tham gia ở mọi độ tuổi, giới tính, công việc… Dưới áp lực học tập, công việc trong xã hội hiện nay, người ta tìm đến Yoga không chỉ là bộ môn luyện tập rèn luyện sức khoẻ, mà còn như 1 liệu trình làm sạch cơ thể cả về thể […]

    • Nhân tượng (người đóng giả tượng) đã không còn quá xa lạ tại Việt Nam, nhất là tại Tp.HCM. Bạn có thể dễ dàng bắt gặp nhân tượng tại các sự kiện, trung tâm thương mại hay ngoài phố đi bộ. Nhân tượng ngày nay không chỉ là môn nghệ thuật đường phố mà đã trở thành 1 phương thức […]

    • Thời gian gần đây, bộ môn Múa lụa võng trên không đã không còn xa lạ gì trong giới trẻ Việt Nam. Các trung tâm, lớp đào tạo bộ môn này đã được mở rầm rộ trên toàn quốc. Vậy tại sao Múa lụa võng trên không lại thu hút đến vậy, cùng đọc bài viết để hiểu rõ hơn […]

    Sự kiện sắp diễn ra


    Các lớp học khác

    Bài viết liên quan
    Search