Twerking là một điệu nhảy tập trung vào các rung động của phần mông và hông, tạo nên sức quyến rũ đặc biệt và giúp người tập đốt cháy được mỡ thừa hiệu quả, gia tăng kích cỡ vòng 3.
Twerking là sự kết hợp độc đáo của các bài tập thể hình (squat, lunges) và sự sôi nổi, nhịp nhàng của nghệ thuật nhảy múa. Nếu đã chán với việc phải tập luyện trong một phòng gym lạnh lẽo, nhàm chán nhưng vẫn muốn cải thiện số đo 3 vòng của mình (đặc biệt là vòng 2 và vòng 3), học nhảy Twerking chính là lựa chọn hàng đầu để bạn luôn hào hứng mỗi khi đến lớp và có thêm nhiều động lực để tập luyện.
Tập nhảy Twerking không những giúp săn chắc cơ mông, eo, đùi mà còn khiến bạn trở thành một vũ công gợi cảm với những động tác lắc mông siêu quyến rũ, cuốn hút.
+ Đầu tiên chắc chắn phải kể đến lợi ích gia tăng kích thước vòng 3 siêu hiệu quả: giúp cơ mông bạn trở nên săn chắc và đẩy mông lên cao hơn, tạo thành vòng 3 to tròn và gợi cảm hơn rất nhiều lần so với trước kia.
+ Cải thiện vóc dáng: không chỉ giúp vòng 3 trở nên đẹp mắt mà tập Twerking còn giúp đốt cháy mỡ ở vòng 2 và cơ đùi, cho bạn thêm đôi chân gọn gàng và vòng eo thon thả “đáy thắt lưng cong”.
+ Lưu thông máu, giảm stress: các bài tập của nhảy Twerking thường được tập trên những bài nhạc điện tử sôi động và có nhịp điệu nhanh, mạnh mẽ. Chỉ cần 1 buổi tham gia lớp học và lắc lư theo điệu nhạc, bạn sẽ cảm thấy quên đi các muộn phiền trong ngày và máu được lưu thông tốt hơn do phải vận động toàn thân liên tục.
+ Rèn luyện sức khỏe: Twerking cũng như các bộ môn thể thao/ thể hình khác, việc tập luyện kiên trì và đều đặn sẽ giúp bạn gia tăng sức khỏe và độ bền của cơ thể, giảm bớt tốc độ lão hóa
+ Có thêm kỹ năng để tham gia các nhạc hội/ tiệc tùng/ bar/ club,… cùng chúng bạn: không cần phải là một dancer (vũ công) giỏi, chỉ cần biết Twerking là đủ để bạn quẩy thả ga trong các cuộc vui rồi nhé.
Twerking mà có cả hội chị em như này thì vui phải biết.
Vậy nên nếu có đi tập Twerk thì đừng đi tập một mình, phải lôi kéo rủ rê cả hội như vậy mới được nhé.
Twerking là một điệu nhảy đã tồn tại trên thế giới gần 2 thập kỉ nay, nhưng chỉ thật sự phổ biến và tạo thành trào lưu trên toàn thế giới sau khi được cô ca sĩ nổi loạn Miley Cyrus trình diễn trên sân khấu MTV Video Music Awards vào năm 2013 và bài hát đình đám“Twerk It Like Miley được” phát hành ngay sau đó.
Lùi lại về lịch sử, Twerking xuất hiện lần đầu vào năm 1993 khi nó lần đầu tiên được sử dụng bởi DJ Jubilee. Tuy nhiên, mãi tận 7 năm sau thì thuật ngữ “twerking” mới trở nên phổ biến hơn một chút khi cặp đôi Ying-Yang phát hành “Whistle While You Twurk” vào năm 2000 (Twurk là một cách viết khác của Twerk).
Các nghệ sĩ Diplo, Juicy J, Drake và Wacka Flocka Flame tiếp đó đều đã góp phần không nhỏ vào việc phủ sóng Twerking rộng rãi hơn trước khi Miley Cyrus làm cú bùng nổ cuối cùng để đưa thời đại Twerking lên ngôi và trở thành trào lưu trên toàn thế giới.
Tuy màn trình diễn của Miley bị nhận rất nhiều lời chỉ trích thậm tệ và làn sóng phản đối mạnh mẽ từ công chúng, Twerking vẫn nghiễm nhiên trở thành trào lưu mới trên toàn thế giới và được mọi người đổ xô đăng ký đi tập.
Học nhảy Twerking tại Sài Gòn trong vài năm trở lại đây đã trở thành một xu hướng được nhiều bạn trẻ yêu thích. Để tham gia các lớp nhảy Twerk chuyên nghiệp và được đào tạo một cách bài bản nhất, đăng ký ngay tại Trung tâm SaigonDance để được tư vấn và hỗ trợ các thông tin cần thiết.
Tổng quan về môn học Giáo viên dạy
Múa cột là một hoạt động thể dục và nghệ thuật kết hợp, ngày càng trở nên phổ biến và thu hút sự quan tâm của nhiều người. Tuy nhiên, cũng có rất nhiều câu hỏi xoay quanh khi tham gia hoạt động này, đặc biệt là về vấn đề an toàn khi tham gia học múa cột. Một số […]
Nghệ thuật cà kheo là một hình thức biểu diễn truyền thống và là một trò chơi dân gian của nhiều dân tộc trên thế giới, trong đó có dân tộc Việt Nam, được truyền lại qua nhiều thế hệ và ngày nay vẫn là một phần không thể thiếu trong các sự kiện, lễ hội tại đất nước. Từ […]
Nếu đang tự hỏi bản thân câu hỏi đó, hoặc “nhỏ bạn” mà bạn rủ rê đi học nhảy hiện đại tại SaigonDance đang hỏi câu đó, thì dưới đây là những câu trả lời dành cho bạn. Học nhảy hiện đại thực ra không… vui mà là… rất vui, vì chúng ta có rất nhiều lý do để một […]
Nhảy hiện đại là một trong những môn học được yêu thích nhất tại SaigonDance cũng như rất nhiều các trung tâm dạy nhảy nổi tiếng khác trên khắp thế giới. Ưu điểm của Nhảy hiện đại là nó mang tính đại chúng, dễ tiếp cận với đại đa số người, không có yêu cầu đặc biệt gì về tuổi […]
THÔNG BÁO CHƯƠNG TRÌNH KHUYẾN MÃI THÁNG 1- 2023 TẠI SAIGONDANCE Thời gian: Từ ngày 26/12/2022 đến hết ngày 15/1/2023. Nội dung: Học viên đăng ký học cùng một lúc theo nhóm 7 người được khuyến mãi thêm 1 người học miễn phí, đăng ký theo nhóm 10 người được khuyến mãi thêm 2 người học miễn phí. Quy định […]
Quý học viên thân mến Lời đầu tiên, SaigonDance xin chân thành cảm ơn Quý Học viên đã luôn đồng hành cùng Trung tâm trong thời gian qua, đặc biệt là sau giai đoạn dịch bệnh Covid-19 đầy biến động. Đến thời điểm hiện tại, dù đã hoạt động trở lại từ ngày 09/10/2021, nhưng sự hồi phục trong các […]
Nếu bạn còn đang chần chừ không dám đăng ký một lớp học Múa cột, hãy cùng “nghía qua” những lý do dưới đây để tiếp thêm cho bản thân động lực & sự tự tin nhé! Tăng cường sức mạnh và hỗ trợ hệ tim mạch Múa cột là một bộ môn giúp bạn đốt cháy calo và xây […]
Bạn nghĩ múa cột là bộ môn chỉ dành cho giới trẻ, cho các cô gái hiện đại, thon thả hoặc có vóc dáng chuẩn không cần chỉnh? Sai lầm nhé! Múa cột (Pole Dance) thực chất lại là bộ môn rất phù hợp cho những người ở độ tuổi 25 -40, giai đoạn cần nhiều năng lượng nhất trong […]
Những người thích học nhảy, yêu nhảy múa và hoạt động trong nghề nhảy múa đều luôn hiểu được một điều quan trọng rằng: việc yêu thương và chăm sóc cho cơ thể mình luôn là một trong những yếu tố hàng đầu giúp bạn thành công, tỏa sáng và hoàn hảo nhất khi biểu diễn những bài nhảy múa […]
Trống nước là một loại nhạc cụ có sử dụng yếu tố nước để tạo ra hiệu ứng và cộng hưởng âm thanh độc đáo. Trống nước từ xa xưa đã được sử dụng trong các nghi lễ lẫn trong các điệu múa truyền thống của thổ dân da đỏ Châu Mỹ và một số bộ lạc Châu Phi. Trống nước nguyên thủy […]
Làm thế nào để trở thành một vũ công “đỉnh của đỉnh”? Đương nhiên là hãy cố gắng luyện tập chăm chỉ và tham gia thường xuyên các lớp học mà mình đăng ký ở Saigon Dance, rồi sau đó thời gian sẽ giúp bạn trở thành một vũ công “siêu hạng”. Tuy nhiên, một vũ công tốt, một người […]
Học múa cổ trang tại TP. HCM nói riêng và ở Việt Nam nói chung trong vài năm trở lại đây đang là một xu hướng được rất nhiều bạn trẻ ưa chuộng. Học múa cổ trang không chỉ giúp cho cơ thể bạn trở nên mềm mại, uyển chuyển, thanh thoát hơn mà còn góp phần giúp cho sức […]
