94-96 Đường số 2 Cư xá Đô thành, Phường 4, Quận 3

(8428) 38 329 429

0902 322 361

85 Phạm Huy Thông, F17, Quận Gò Vấp, TP HCM

(8428) 3636.5202

0902 992 361

Twerk Dance

1/  Twerk Dance (Twerking) là gì?

Twerking là một điệu nhảy tập trung vào các rung động của phần mông và hông, tạo nên sức quyến rũ đặc biệt và giúp người tập đốt cháy được mỡ thừa hiệu quả, gia tăng kích cỡ vòng 3.

Twerking là sự kết hợp độc đáo của các bài tập thể hình (squat, lunges) và sự sôi nổi, nhịp nhàng của nghệ thuật nhảy múa. Nếu đã chán với việc phải tập luyện trong một phòng gym lạnh lẽo, nhàm chán nhưng vẫn muốn cải thiện số đo 3 vòng của mình (đặc biệt là vòng 2 và vòng 3), học nhảy Twerking chính là lựa chọn hàng đầu để bạn luôn hào hứng mỗi khi đến lớp và có thêm nhiều động lực để tập luyện.

Tập nhảy Twerking không những giúp săn chắc cơ mông, eo, đùi mà còn khiến bạn trở thành một vũ công gợi cảm với những động tác lắc mông siêu quyến rũ, cuốn hút.

2/  Lợi ích của Twerk Dance

+ Đầu tiên chắc chắn phải kể đến lợi ích gia tăng kích thước vòng 3 siêu hiệu quả: giúp cơ mông bạn trở nên săn chắc và đẩy mông lên cao hơn, tạo thành vòng 3 to tròn và gợi cảm hơn rất nhiều lần so với trước kia.

+ Cải thiện vóc dáng: không chỉ giúp vòng 3 trở nên đẹp mắt mà tập Twerking còn giúp đốt cháy mỡ ở vòng 2 và cơ đùi, cho bạn thêm đôi chân gọn gàng và vòng eo thon thả “đáy thắt lưng cong”.

+ Lưu thông máu, giảm stress: các bài tập của nhảy Twerking thường được tập trên những bài nhạc điện tử sôi động và có nhịp điệu nhanh, mạnh mẽ. Chỉ cần 1 buổi tham gia lớp học và lắc lư theo điệu nhạc, bạn sẽ cảm thấy quên đi các muộn phiền trong ngày và máu được lưu thông tốt hơn do phải vận động toàn thân liên tục.

+ Rèn luyện sức khỏe: Twerking cũng như các bộ môn thể thao/ thể hình khác, việc tập luyện kiên trì và đều đặn sẽ giúp bạn gia tăng sức khỏe và độ bền của cơ thể, giảm bớt tốc độ lão hóa

+ Có thêm kỹ năng để tham gia các nhạc hội/ tiệc tùng/ bar/ club,… cùng chúng bạn: không cần phải là một dancer (vũ công) giỏi, chỉ cần biết Twerking là đủ để bạn quẩy thả ga trong các cuộc vui rồi nhé.

Twerking mà có cả hội chị em  như này thì vui phải biết.

Vậy nên nếu có đi tập Twerk thì đừng đi tập một mình, phải lôi kéo rủ rê cả hội như vậy mới được nhé.

3/ Lịch sử của Twerk Dance

Twerking là một điệu nhảy đã tồn tại trên thế giới gần 2 thập kỉ nay, nhưng chỉ thật sự phổ biến và tạo thành trào lưu trên toàn thế giới sau khi được cô ca sĩ nổi loạn Miley Cyrus trình diễn trên sân khấu MTV Video Music Awards vào năm 2013 và bài hát đình đám“Twerk It Like Miley được” phát hành ngay sau đó.

Lùi lại về lịch sử, Twerking xuất hiện lần đầu vào năm 1993 khi nó lần đầu tiên được sử dụng bởi DJ Jubilee. Tuy nhiên, mãi tận 7 năm sau thì thuật ngữ “twerking” mới trở nên phổ biến hơn một chút khi cặp đôi Ying-Yang phát hành “Whistle While You Twurk” vào năm 2000 (Twurk là một cách viết khác của Twerk). Các nghệ sĩ Diplo, Juicy J, Drake và Wacka Flocka Flame tiếp đó đều đã góp phần không nhỏ vào việc phủ sóng Twerking rộng rãi hơn trước khi Miley Cyrus làm cú bùng nổ cuối cùng để đưa thời đại Twerking lên ngôi và trở thành trào lưu trên toàn thế giới.

Tuy màn trình diễn của Miley bị nhận rất nhiều lời chỉ trích thậm tệ và làn sóng phản đối mạnh mẽ từ công chúng, Twerking vẫn nghiễm nhiên trở thành trào lưu  mới trên toàn thế giới và được mọi người đổ xô đăng ký đi tập.

Học nhảy Twerking tại Sài Gòn trong vài năm trở lại đây đã trở thành một xu hướng được nhiều bạn trẻ yêu thích. Để tham gia các lớp nhảy Twerk chuyên nghiệp và được đào tạo một cách bài bản nhất, đăng ký ngay tại Trung tâm SaigonDance để được tư vấn và hỗ trợ các thông tin cần thiết.

→ Tham khảo lịch học các lớp Twerking Gò Vấp và Twerking Quận 3 tại đây:

https://www.saigondance.vn/lich-hoc-quan-3/

→ Học phí các lớp Twerking và nhiều bộ môn nhảy múa khác:

https://www.saigondance.vn/hoc-phi-cac-mon/

Hoặc liên hệ ngay với Trung tâm để được nhân viên tư vấn thông tin và hỗ trợ đăng ký miễn phí:
Trung tâm SaigonDance:
  • Cơ sở Quận 3:
    • 94-96 Đường số 2 Cư xá Đô thành, Phường 4, Quận 3, Tp. Hồ Chí Minh
    • (8428) 38 329 429 – 0902 322 361
  • Cơ sở Gò Vấp:
    • 85 Phạm Huy Thông, Phường 17, Quận Gò Vấp, Tp. Hồ Chí Minh
    • (8428) 3636.5202 – 0902 992 361


Tổng quan về môn học







Đăng ký lớp học




Bài viết mới nhất

  • CHƯƠNG TRÌNH KHUYẾN MÃI ĐÓN XUÂN 2019 Nhằm cảm ơn những học viên đã đồng hành cùng SaigonDance trong thời gian qua, Saigondance chào đón năm mới 2019 bằng chương trình tri ân học viên. Đối tượng áp dụng: – Tất cả khách hàng khi đăng kí học tại Saigondance. Áp dụng cho Chi nhánh Cư Xá Đô Thành và […]

  • Múa cột đang là một bộ môn nhảy múa xu hướng trên thế giới hiện nay, không chỉ giúp phụ nữ thể hiện rõ nét sức quyến rũ, mà còn là bộ môn thể thao cực kỳ hiệu quả, rèn luyện sức mạnh cơ bắp cho toàn bộ cơ thể. Tập luyện múa cột chưa bao giờ là chuyện đơn […]

  • Nghệ thuật xiếc từng được đón nhận rất nồng nhiệt tại Việt Nam và các buổi biểu diễn luôn chật kín khán giả ngóng trông, theo dõi. Hiện nay tuy xiếc không còn ở trong thời kỳ vàng son, tuy nhiên dịch vụ cung cấp xiếc của SaigonDance vẫn được không ít Công ty/ Doanh nghiệp yêu thích lựa chọn […]

  • Photographer/ Nhiếp ảnh gia là những người giúp bạn lưu lại những hình ảnh đẹp của sự kiện hoặc một câu chuyện nào đó. Nhân vật chính của bức ảnh có thể là con người, phong cảnh, hoặc đồ vật,… tùy thuộc vào mục đích của bạn khi thuê photographer/ nhiếp ảnh gia chuyên nghiệp chụp hình cho mình. Không […]

  • Nghề phiên dịch là một nghề rất “hot” trong thị trường việc làm ở Việt Nam, có mức thu nhập cao cùng với môi trường làm việc năng động, thoải mái, thường xuyên có cơ hội được đi du lịch và tiếp xúc đa dạng nền văn hóa khác nhau. Phiên dịch viên là cầu nối giúp cho cuộc giao […]

  • Trong nền văn hóa truyền thống của Việt nam, “Ông đồ”, “Tò he”,..đều là những nhân vật có giá trị văn hóa lớn và không thể thiếu trong các dịp lễ hội, Tết cổ truyền của người Việt Nam. Dịch vụ cung cấp ông đồ, tò hè, bóng bay và cà kheo cũng vì thế luôn được ủng hộ nhiệt […]

  • Các tiết mục tấu hài luôn mang lại những tiếng cười thoải mái và niềm vui cho khán giả, giúp  chương trình trở nên hấp dẫn, sôi nổi hơn. Là một dịch vụ không thể thiếu của Trung tâm SaigonDance: dịch vụ cung cấp nhóm tấu hài, nhóm biểu diễn hài chuyên nghiệp Sài Gòn. Các nghệ sĩ tấu hài […]

  • Có xuất phát từ châu Âu, nhưng hiện nay dịch vụ cung cấp nhân tượng tại Việt Nam đang được công chúng biết tới và đón nhận nhiệt tình. Các màn trình diễn nhân tượng (tượng người) xuất hiện ngày càng nhiều trong các chương trình, lễ hội,..và luôn để lại ấn tượng sâu sắc trong lòng người xem. Các […]

  • Với nhu cầu tổ chức các chương trình/ sự kiện đang ngày càng phát triển mạnh mẽ ở Việt nam, dịch vụ cung cấp nhạc công, ban nhạc cũng trở nên phổ biến và được nhiều khách hàng chọn lựa sử dụng. Hãy thử thay đổi không khí của chương trình bằng các tiết mục biểu diễn của những nhạc […]

  • Đội ngũ quay phim không chỉ cần thiết khi bạn quay các video quảng cáo (TVC), phim ảnh,… mà còn cực kỳ quan trọng khi bạn muốn tổ chức một một buổi lễ, chương trình một cách chỉnh chu, trọn vẹn, ghi lại được những khoảnh khắc đẹp của sự kiện đó. Để tạo ra được những thước phim đẹp […]