Những năm gần đây, nhảy múa tại Việt Nam phát triển rầm rộ, cho ra đời nhiều lớp đào tạo, nhiều thể loại khác nhau đến từ khắp các nước trên thế giới. Vậy đâu là bộ môn hot nhất hiện nay và phù hợp cho nhiều đối tượng học viên ?
Ở bộ môn múa lụa truyền thống, chúng ta sẽ thường thấy diễn viên treo mình trên không bằng những dải lụa dài, thực hiện những động tác nhảy múa, nhào lộn, các vòng xoay đáng kinh ngạc hay những pha thả mình lửng lơ giữa không trung vô cùng hấp dẫn.
Riêng tại Saigon Dance, bạn sẽ được học cùng Lụa Võng (tương tự như Yoga võng, Yoga bay); kết hợp những kỹ thuật uốn dẻo, nhào lộn, bay bỗng thành tổ hợp các động tác múa trên không đẹp mắt. Trong lớp học này, bạn sẽ vừa được thư giãn, giải toả căng thẳng; vừa được tập luyện sức khoẻ cùng giáo viên chuyên nghiệp, dày dặn kinh nghiệm.
Giới thiệu về bộ môn múa lụa trên không
Mỗi buổi học sẽ được chia làm 2 phần:
Cả 2 phần đều sẽ học và luyện tập xuyên suốt khoá học, vì vậy trong trường hợp các bạn vắng mặt, cũng đừng lo sẽ mất bài, không theo kịp bài. Tuy nhiên, chúng ta cũng cần đi học đúng giờ để có đủ thời gian khỏi động cơ thể thật kĩ trước buổi học các bạn nhé.
Khi học Múa lụa, cơ thể bạn sẽ vận động toàn diện, các bài tập sẽ giúp bạn dẻo dai hơn, siết cơ săn chắc; nhất là vùng lưng và vai, loại bỏ những vùng mỡ thừa từ bắp tay, bắp đùi, hay mỡ bụng. Những động tác giữ thăng bằng trên không còn giúp bạn linh hoạt hơn, kiểm soát trọng lực cơ thể tốt hơn các bộ môn thể thao truyền thống khác.
Ngoài ra, môn học này còn giúp bạn điều hòa nhịp tim, giảm stress và điều trị chứng sợ độ cao.
Hãy mặc những bộ quần áo vừa vặn, bó sát cơ thể, chất vải thun co dãn, dày dặn bởi vì bạn sẽ thực hiện những động tác ép dẻo, nhào lộn quấn chặt trong những dải lụa. Điều quan trọng là hãy che phủ những khu vực dễ trầy xước do lực ma sát như nách, lưng, bụng và đầu gối.
Trật khớp tay chân hay chấn thương dây chằn là điều chắc chắn bạn sẽ gặp phải nếu không được luyện tập bài bản và đúng cách. Ngoài ra, việc chỉnh sửa từng bước chân, từng động tác giữ thăng bằng hay kỹ thuật nhào lộn… cũng là điều kiện quan trọng để bạn có thể luyện tập nâng cao bộ môn này.
Thời gian gần đây, Múa lụa đã trở nên thịnh hành hơn tại Việt Nam, trở thành bộ môn top đầu được giới trẻ theo học. Tuy nhiên để tìm được nơi dạy chất lượng, an toàn thì không phải là việc dễ dàng.
Đến với Saigon Dance, với đội ngũ giáo viên dày dặn kinh nghiệm chuyên môn, bạn sẽ được chau chuốt từng động tác từ căn bản đến nâng cao.
Ngoài ra, với sự kết hợp giữa Múa lụa truyền thống và Yoga võng, bộ môn Múa lụa tại Saigon Dance sẽ đem đến cho các bạn những trải nghiệm tuyệt diệu đấy !
Để được hỗ trợ tư vấn và đăng ký học múa lụa võng, vui lòng gọi vào hotline hoặc gửi inbox qua các kênh tương tác của Trung tâm SaigonDance:
Tổng quan về môn học Giáo viên dạy
Hip hop là trào lưu văn hóa đường phố ra đời từ thập niên 1970 tại Bronx, New York, bao gồm 4 yếu tố nghệ thuật chính: nhảy múa, rap, DJ và graffiti, đã ảnh hưởng mạnh mẽ đến âm nhạc, thời trang và nghệ thuật đường phố toàn cầu. Theo nghiên cứu của Đại học Cornell về văn hóa […]
“Yoga bay” hiện là đang là một trong những bộ môn rất được ưa chuộng không chỉ vì bộ môn này mang lại cho người tập rất nhiều lợi ích về cả thể chất lẫn tinh thần, mà còn vì cảm giác mới lạ, thú vị từ việc treo lơ lửng trong không trung khi tập. Tại SaigonDance, các lớp […]
Khi mới tìm hiểu về Yoga hoặc bắt đầu tập luyện, mọi người thường chỉ đặt sự quan tâm vào lợi ích mà nó mang lại cho mình cũng như những thay đổi tích cực về mặt thể chất, vóc dáng, tình thần,… Ít ai biết được rằng, Yoga còn làm được nhiều thứ hơn thế nữa. Hầu hết những […]
Yoga Bay, hay còn gọi là Aerial Yoga, là một phương pháp tập luyện độc đáo kết hợp giữa yoga truyền thống và các động tác bay trên không. Phương pháp này không chỉ mang lại cảm giác mới lạ mà còn giúp người tập nâng cao thể lực một cách hiệu quả. Trong bài viết này, chúng ta sẽ […]
Nhảy múa không chỉ là một nghệ thuật mà còn là một hoạt động thể chất đòi hỏi sự linh hoạt, sức mạnh và sự kiên nhẫn. Tuy nhiên, việc tập luyện không đúng cách có thể dẫn đến chấn thương nghiêm trọng, ảnh hưởng đến sức khỏe và sự nghiệp của vũ công. Theo thống kê từ Hiệp hội […]
Múa cột (pole dance) không chỉ là một bộ môn nghệ thuật mà còn là một hình thức thể dục đầy thử thách, giúp cải thiện sức khỏe và sự tự tin cho người tập. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn trong quá trình luyện tập, việc sử dụng các sản phẩm hỗ trợ múa cột là vô cùng […]
Giấc ngủ là một phần thiết yếu trong cuộc sống hàng ngày, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe thể chất và tinh thần của mỗi người. Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), khoảng 1/3 dân số thế giới gặp phải các vấn đề liên quan đến giấc ngủ, với chứng mất ngủ là một trong những rối […]
Múa cột (pole dance) đã trở thành một hiện tượng toàn cầu, không chỉ thu hút sự chú ý của giới trẻ mà còn được công nhận như một môn thể thao chính thức bởi Hiệp hội Liên đoàn Thể thao Quốc tế (IPSF). Nhiều người nổi tiếng như Jennifer Aniston, Kim Kardashian, và Shakira… đã tham gia vào bộ […]
Aqua Yoga, hay còn gọi là yoga dưới nước, đang ngày càng trở nên phổ biến nhờ vào những lợi ích sức khỏe nổi bật mà nó mang lại. Hình thức tập luyện này không chỉ giúp cải thiện thể chất mà còn nâng cao tinh thần cho người tập. Dưới đây là những thông tin chi tiết về đặc […]
Yoga là một phương pháp luyện tập đã tồn tại hàng ngàn năm và ngày càng trở nên phổ biến trên toàn thế giới. Với sự phát triển đa dạng của các phong cách và thể loại, Yoga không chỉ đơn thuần là một hoạt động thể chất mà còn là một lối sống, giúp cải thiện sức khỏe tinh […]
Yoga bay, một bộ môn thể thao độc đáo kết hợp giữa các tư thế yoga truyền thống và những kỹ thuật nhào lộn, đang ngày càng thu hút sự quan tâm của nhiều người, đặc biệt là tại SaigonDance. Với sự hỗ trợ từ võng lụa, yoga bay không chỉ giúp người tập cải thiện tính linh hoạt, sức […]
Trong thế giới nghệ thuật nhảy múa, việc ghi nhớ động tác và tự tin khi trình diễn là hai yếu tố then chốt quyết định đến sự thành công của mỗi vũ công. Đặc biệt tại SaigonDance, nơi mà hàng ngàn học viên đang theo đuổi đam mê nhảy múa, việc tìm ra những phương pháp hiệu quả để […]
