Nguyên tắc để tập Yoga hiệu quả cho người mới bắt đầu

Yoga là bộ môn thu hút đông đảo người tham gia ở mọi độ tuổi, giới tính, công việc… Dưới áp lực học tập, công việc trong xã hội hiện

Tại sao nên tập Múa lụa võng trên không ?

Thời gian gần đây, bộ môn Múa lụa võng trên không đã không còn xa lạ gì trong giới trẻ Việt Nam. Các trung tâm, lớp đào tạo bộ môn

Điều đặc biệt trong bộ môn Múa lụa trên không tại Saigon dance – sự kết hợp giữa múa và yoga

Múa lụa trên không – bộ môn đang được các bạn đam mê nhảy múa quan tâm nhất hiện nay; nhiều lớp đào tạo từ cơ bản đến nâng cao

Điểm khác, giống nhau giữa Múa lụa và Múa cột, Múa vòng

Múa Cột, Múa Vòng và Múa Lụa hiện đang là các bộ môn độc – lạ thu hút lượng lớn các bạn học viên. Vậy đâu là điểm giống và

NHỮNG BÀI TẬP KHỞI ĐỘNG CẦN THIẾT KHI TẬP MÚA CỘT (POLE DANCE)

Múa cột đang là một bộ môn nhảy múa xu hướng trên thế giới hiện nay, không chỉ giúp phụ nữ thể hiện rõ nét sức quyến rũ, mà còn

BÍ QUYẾT TẬP NHẢY SEXY DANCE GIÚP GIA TĂNG HIỆU QUẢ

Sexy Dance là một môn học phổ biến và được đông đảo chị em phụ nữ yêu thích, chọn lựa theo học. Ngoài những lợi ích tích cực tác động

NHỮNG BÀI TẬP YOGA GIÚP DUY TRÌ TUỔI XUÂN, BÍ QUYẾT TRẺ MÃI KHÔNG GIÀ

Yoga hiện nay vẫn là một phương pháp làm đẹp và luyện tập thể dục được ưa chuộng nhiều nhất trên thế giới. Trong vô vàn những lợi ích Yoga

ĐI HỌC ÉP DẺO TẠI SÀI GÒN – BỘ MÔN CẦN THIẾT CHO CHO CẢ NGƯỜI LỚN VÀ TRẺ NHỎ.

Ép dẻo (stretching) là một môn thể thao giúp cơ thể linh hoạt, dẻo dai hơn, rất quan trọng đối với các vận động viên, vũ công,… và trong mọi

5 BÀI TẬP ÉP DẺO GIÚP BẠN PHÒNG TRÁNH CÁC CHẤN THƯƠNG KHỚP GỐI VÀ XOA DỊU CƠN ĐAU

Đầu gối là một trong những khớp lớn nhất và phức tạp nhất trong cơ thể con người. Theo thống kê của Học viện Y học Mỹ, có gần 20%

UỐNG NƯỚC ĐÚNG CÁCH KHI TẬP NHẢY

Nước đóng vai trò rất lớn trong cơ thể và hầu như mọi người đều đã quá quen thuộc với việc phải uống nước hàng ngày. Tuy nhiên, điều quan

Ngủ Ngon Hơn Với Các Bài Tập Yoga Tuyệt Vời

Một giấc ngủ ngon luôn là một  liệu pháp chữa trị hữu hiệu cho sức khỏe thể chất và tinh thần. Nhưng không phải ai cũng dễ dàng thực hiện

Tập Nhảy Lúc Nào Là Tốt Nhất? Nên Tập Nhảy Lúc Nào Trong Ngày

Nhảy múa là một hình thích tập luyện thể thao và rèn luyện sức khỏe cực kỳ bổ ích, phù hợp hết với mọi người và mọi độ tuổi khác

NHỮNG BỘ PHIM HAY NHẤT VỀ NHẢY MÚA MÀ BẠN KHÔNG THỂ BỎ QUA (Phần 1)

Song song với các bộ phim bom tấn Hollywood, phim về đề tài nhảy múa luôn là một trong những chủ đề lôi cuốn người xem nhất bởi sự phối

NHỮNG BỘ PHIM HAY NHẤT VỀ NHẢY MÚA MÀ BẠN KHÔNG THỂ BỎ QUA (Phần 2)

Song song với các bộ phim bom tấn Hollywood, phim về đề tài nhảy múa luôn là một trong những chủ đề lôi cuốn người xem nhất bởi sự phối

NHỮNG BỘ MÔN TẬP LUYỆN TRÊN KHÔNG (AERIAL) VÀ LỢI ÍCH CỦA NÓ

Xưa nay nhiều người vẫn cho rằng những màn biểu diễn trên không chỉ dành cho các diễn viên xiếc và hầu hết đều chỉ mang tính chất giải trí,