Giới Văn Phòng – Làm Thế Nào Để Giữ Gìn Vóc Dáng?

Ngồi 8 tiếng/ngày, ít vận động, deadline dồn dập, stress triền miên… Đó là những “thủ phạm” hàng đầu khiến dân văn phòng dễ dàng rơi vào vòng xoáy tăng

Lưu Ngay Những Tư Thế Sống Ảo Đẹp Cùng Yoga Với Hội Bạn Thân

Yoga không chỉ mang lại lợi ích cho sức khỏe mà còn là một hoạt động thú vị để tạo ra những bức ảnh đẹp cùng bạn bè. Những tư

Có Nên Tập Yoga Bay Tại Nhà Không?

“Yoga bay” hiện là đang là một trong những bộ môn rất được ưa chuộng không chỉ vì bộ môn này mang lại cho người tập rất nhiều lợi ích

Nâng Cao Thể Lực Cùng Yoga Bay

Yoga Bay, hay còn gọi là Aerial Yoga, là một phương pháp tập luyện độc đáo kết hợp giữa yoga truyền thống và các động tác bay trên không. Phương

Mẹo Phòng Chống Tai Nạn và Chấn Thương Khi Tập Nhảy

Nhảy múa không chỉ là một nghệ thuật mà còn là một hoạt động thể chất đòi hỏi sự linh hoạt, sức mạnh và sự kiên nhẫn. Tuy nhiên, việc

Những Lỗi Thường Gặp Ở Môn Yoga Bay Cần Tránh

Yoga bay, một bộ môn thể thao độc đáo kết hợp giữa các tư thế yoga truyền thống và những kỹ thuật nhào lộn, đang ngày càng thu hút sự

Bí Quyết Ghi Nhớ Động Tác Khi Học Nhảy Dễ Dàng

Trong thế giới nghệ thuật nhảy múa, việc ghi nhớ động tác và tự tin khi trình diễn là hai yếu tố then chốt quyết định đến sự thành công

7 Thói Quen Sai Lầm Khi Tập Yoga Bạn Cần Tránh

Yoga đã trở thành một phần không thể thiếu trong lối sống của nhiều người hiện đại, không chỉ ở Việt Nam mà còn trên toàn thế giới. Với sự

Tập Yoga Bay Có Nguy Hiểm Không?

Trong thế giới không ngừng phát triển của yoga, yoga bay (aerial yoga) nổi lên như một hiện tượng đầy hấp dẫn và gây tranh cãi. Kết hợp giữa nghệ

Lịch sử hình thành môn múa cột (Pole dance)

Khởi nguồn là một môn thể thao riêng biệt dành cho nam giới cho tới khi trở thành môn múa được biết đến như là môn dành riêng cho nữ

9 lợi ích của việc tập Zumba Fitness

Tập nhảy zumba có tác dụng gì là câu hỏi mà rất nhiều người quan tâm khi nghe tới trào lưu đang lên một cách chóng mặt có tên gọi là

Học múa cột liệu có an toàn không?

Múa cột là một hoạt động thể dục và nghệ thuật kết hợp, ngày càng trở nên phổ biến và thu hút sự quan tâm của nhiều người. Tuy nhiên,

Học nhảy hiện đại “vui chỗ nào”?

Nếu đang tự hỏi bản thân câu hỏi đó, hoặc “nhỏ bạn” mà bạn rủ rê đi học nhảy hiện đại tại SaigonDance đang hỏi câu đó, thì dưới đây

Những bí quyết giúp bạn tỏa sáng trong lớp Nhảy hiện đại

Nhảy hiện đại là một trong những môn học được yêu thích nhất tại SaigonDance cũng như rất nhiều các trung tâm dạy nhảy nổi tiếng khác trên khắp thế

5 lý do bạn nên học Pole Dance – Múa cột ngay từ hôm nay

Nếu bạn còn đang chần chừ không dám đăng ký một lớp học Múa cột, hãy cùng “nghía qua” những lý do dưới đây để tiếp thêm cho bản thân