NHỮNG BÀI TẬP KHỞI ĐỘNG CẦN THIẾT KHI TẬP MÚA CỘT (POLE DANCE)

Múa cột đang là một bộ môn nhảy múa xu hướng trên thế giới hiện nay, không chỉ giúp phụ nữ thể hiện rõ nét sức quyến rũ, mà còn

BÍ QUYẾT TẬP NHẢY SEXY DANCE GIÚP GIA TĂNG HIỆU QUẢ

Sexy Dance là một môn học phổ biến và được đông đảo chị em phụ nữ yêu thích, chọn lựa theo học. Ngoài những lợi ích tích cực tác động

NHỮNG BÀI TẬP YOGA GIÚP DUY TRÌ TUỔI XUÂN, BÍ QUYẾT TRẺ MÃI KHÔNG GIÀ

Yoga hiện nay vẫn là một phương pháp làm đẹp và luyện tập thể dục được ưa chuộng nhiều nhất trên thế giới. Trong vô vàn những lợi ích Yoga

ĐI HỌC ÉP DẺO TẠI SÀI GÒN – BỘ MÔN CẦN THIẾT CHO CHO CẢ NGƯỜI LỚN VÀ TRẺ NHỎ.

Ép dẻo (stretching) là một môn thể thao giúp cơ thể linh hoạt, dẻo dai hơn, rất quan trọng đối với các vận động viên, vũ công,… và trong mọi

5 BÀI TẬP ÉP DẺO GIÚP BẠN PHÒNG TRÁNH CÁC CHẤN THƯƠNG KHỚP GỐI VÀ XOA DỊU CƠN ĐAU

Đầu gối là một trong những khớp lớn nhất và phức tạp nhất trong cơ thể con người. Theo thống kê của Học viện Y học Mỹ, có gần 20%

UỐNG NƯỚC ĐÚNG CÁCH KHI TẬP NHẢY

Nước đóng vai trò rất lớn trong cơ thể và hầu như mọi người đều đã quá quen thuộc với việc phải uống nước hàng ngày. Tuy nhiên, điều quan

Ngủ Ngon Hơn Với Các Bài Tập Yoga Tuyệt Vời

Một giấc ngủ ngon luôn là một  liệu pháp chữa trị hữu hiệu cho sức khỏe thể chất và tinh thần. Nhưng không phải ai cũng dễ dàng thực hiện

Tập Nhảy Lúc Nào Là Tốt Nhất? Nên Tập Nhảy Lúc Nào Trong Ngày

Nhảy múa là một hình thích tập luyện thể thao và rèn luyện sức khỏe cực kỳ bổ ích, phù hợp hết với mọi người và mọi độ tuổi khác

NHỮNG BỘ PHIM HAY NHẤT VỀ NHẢY MÚA MÀ BẠN KHÔNG THỂ BỎ QUA (Phần 1)

Song song với các bộ phim bom tấn Hollywood, phim về đề tài nhảy múa luôn là một trong những chủ đề lôi cuốn người xem nhất bởi sự phối

NHỮNG BỘ PHIM HAY NHẤT VỀ NHẢY MÚA MÀ BẠN KHÔNG THỂ BỎ QUA (Phần 2)

Song song với các bộ phim bom tấn Hollywood, phim về đề tài nhảy múa luôn là một trong những chủ đề lôi cuốn người xem nhất bởi sự phối

NHỮNG BỘ MÔN TẬP LUYỆN TRÊN KHÔNG (AERIAL) VÀ LỢI ÍCH CỦA NÓ

Xưa nay nhiều người vẫn cho rằng những màn biểu diễn trên không chỉ dành cho các diễn viên xiếc và hầu hết đều chỉ mang tính chất giải trí,

LƯU NGAY NHỮNG TƯ THẾ SỐNG ẢO CÙNG YOGA VỚI HỘI BẠN THÂN

Ai nói đi tập Yoga chỉ để đẹp dáng khỏe người? Yoga mang lợi rất nhiều lợi ích trong đó bao gồm cả việc kết nối bạn bè, tự tin

NÊN VÀ KHÔNG NÊN KHI TẬP POLE DANCE (MÚA CỘT)

Múa cột không chỉ là bộ môn thể thao mà còn là một hình thức biểu diễn nghệ thuật. Những nghệ sĩ múa cột ngoài rèn luyện thể lực, độ

Cách Phân Biệt Giữa Yoga và Stretching

LÀM THẾ NÀO ĐỂ PHÂN BIỆT YOGA VÀ STRETCHING. SỰ KHÁC NHAU CỦA 2 BỘ MÔN LÀ GÌ? Có không ít học viên thường hay thắc mắc với mình rằng

ĐỐT CHÁY MỠ THỪA VỚI 10 BÀI TẬP CĂNG CƠ (STRETCHING) ĐƠN GIẢN TẠI NHÀ

Mặc dù phương pháp giảm cân hiệu quả và nhanh chóng nhất vẫn là các bộ môn chạy nhảy, vận động mạnh, tuy nhiên tập căng cơ – ép dẻo