Nguyên tắc để tập Yoga hiệu quả cho người mới bắt đầu

Yoga là bộ môn thu hút đông đảo người tham gia ở mọi độ tuổi, giới tính, công việc… Dưới áp lực học tập, công việc trong xã hội hiện

5 BÀI TẬP ÉP DẺO GIÚP BẠN PHÒNG TRÁNH CÁC CHẤN THƯƠNG KHỚP GỐI VÀ XOA DỊU CƠN ĐAU

Đầu gối là một trong những khớp lớn nhất và phức tạp nhất trong cơ thể con người. Theo thống kê của Học viện Y học Mỹ, có gần 20%

UỐNG NƯỚC ĐÚNG CÁCH KHI TẬP NHẢY

Nước đóng vai trò rất lớn trong cơ thể và hầu như mọi người đều đã quá quen thuộc với việc phải uống nước hàng ngày. Tuy nhiên, điều quan

BÍ QUYẾT GIÚP BÉ PHÁT TRIỂN NÃO BỘ VÀ HỌC TẬP TỐT HƠN

Xã hội phát triển, chúng ta đang sống trong một thời đại công nghệ mà phần lớn mọi người đều phụ thuộc vào những chiếc màn hình điện thoại, tivi,

BÍ QUYẾT KHỎE ĐẸP CỰC CHẤT CÙNG ZUMBA

Hòa nhịp vào những giai điệu vui tươi, hân hoan với những bước nhảy khỏe khoắn, Zumba khiến người ta thay đổi tích cực về mọi mặt: thể chất dẻo

13 bệnh ung thư có thể phòng ngừa nhờ tập thể dục

Vận động đều đặn không chỉ tăng cường sức khỏe mà còn giảm 42% nguy cơ ung thư thực quản và 27% nguy cơ ung thư gan. Đôi khi thật

Sức khỏe, âm nhạc và bước nhảy

Bạn ắt hẳn đã nghe câu “1 nụ cười bằng 10 viên thuốc bổ”. Âm nhạc cũng vậy, nó như một liều thuốc bổ cho tinh thần. Ngoài ra, giai