• tiktok
94-96 Đường số 2 Cư xá Đô thành, P.4, Q.3
Phone: (8428) 38 329 429 | Phone: 0902 322 361
Lầu 4, 143 Nguyễn Du, P. Bến Thành, Q.1
Phone: 0945 864 466

MÚA CỘT – POLE DANCE

Múa cột là gì?

+ Bộ môn Múa Cột hiện nay là sự kế thừa và cải tiến của nghệ thuật xiếc trên cột của Trung Hoa và các bài tập thể dục trên cột trong bộ môn “Mallakhamb” của Ấn Độ.

+ Thời kì mới du nhập vào các nước phương Tây (đầu những năm 1960), múa cột thường được kết hợp với Burlesque và được biểu diễn nhiều trong các câu lạc bộ.

+ Theo sự thay đổi của thời gian Múa Cột ngày càng được nâng tầm trở thành một môn thể thao nghệ thuật (Pole Art) với các cuộc thi lớn được tổ chức trên phạm vi quốc tế.

Đặc trưng môn học – Học múa cột cần chú ý

+ Phù hợp với cả nam lẫn nữ.

+ Người tập luyện Múa Cột sẽ sử dụng cơ thể để tạo hình trên cột nên bộ môn này đòi hỏi về độ dẻo của cơ thể, khả năng sử dụng cơ bắp và cân bằng trọng lượng trên cột.

+ Ngoài ra để hoàn thành một bài Múa Cột, người học cần phải tập luyện về khả năng cảm thụ âm nhạc cũng như thực hiện các chuyển động cơ thể cùng với cột trên mặt sàn (floor work).

+ Độ ma sát của da là yếu tố chủ chốt để thực hiện các tư thế trên cột nên người học cần chuẩn bị trang phục ngắn ôm sát cơ thể, để thoáng vùng da ở đùi, hai cánh tay và ở eo.

+ Trường hợp người học có nhiều mồ hôi ở bàn tay có thể sử dụng bao tay chuyên dụng hoặc các sản phẩm tăng cường độ ma sát cho da tay.

Tác dụng của môn học – Học múa cột có lợi gì?

+ Giúp cơ thể người học dẻo dai.

+ Đốt cháy mỡ và tăng tỉ lệ cơ trên cơ thể.

+ Giải phóng cơ thể và cảm xúc trong các điệu múa.

Để được hỗ trợ tư vấn và đăng ký học múa cột, vui lòng gọi vào hotline hoặc gửi inbox qua các kênh tương tác của Trung tâm SaigonDance:



muiten Tổng quan về môn học





Giáo viên dạy

LAN CHI 1

LAN CHI

Thể loại chuyên môn: Pole Dance (Múa cột).
MINH TÚ 2

MINH TÚ

Thể loại chuyên môn: Múa cổ trang
KELVIN 3

KELVIN

Thể loại chuyên môn: Zumba
HÀN TRÍ HÀO 4

HÀN TRÍ HÀO

Thể loại chuyên môn: Zumba
VÕ HOÀNG KỲ 5

VÕ HOÀNG KỲ

Thể loại chuyên môn: Nhảy hiện đại, Sexy Dance, Tik Tok Dance, Dance for Kids
LƯU THU PHƯƠNG 6

LƯU THU PHƯƠNG

Thể loại chuyên môn: Hatha Yoga.


Liên hệ
Đăng ký lớp học




    Bài viết mới nhất

    • Nhân dịp chào mừng Saigondance chi nhánh Quận 1 khai trương trở lại, từ ngày 08/03/2024 đến 29/04/2024, SaigonDance triển khai các chương trình ưu đãi: CHƯƠNG TRÌNH 1: Khi đăng ký các khóa học nhảy múa cố định 8 buổi tại chi nhánh Quận 1, học viên sẽ được ưu đãi giảm giá học phí. *QUYỀN LỢI – Giảm […]

    • Vì lý do khách quan (đơn vị chủ quản cần lấy lại mặt bằng đột ngột để tái cơ cấu) mà SaigonDance tạm ngưng hoạt động từ ngày 23/12/2023 đến nay. Sau bao ngày chờ đợi thì nay SaigonDance thông báo chính thức hoạt động trở lại.  Cảm ơn quý vị học viên đã kiên nhẫn đồng lòng cùng SaigonDance. […]

    • 5 năm – một chặng đường dài đối với một đời người, nhưng lại rất ngắn đối với SaigonDance Gò Vấp. Mới ngày nào tưng bừng khai trương vào ngày 4/1/2018 thoáng ắt đã 5 năm trôi qua, nhìn lại chỉ thấy những cột mốc khó khăn đáng nhớ: 🌸 Năm 2018 mới khai trương, căng hết mình khai phá […]

    • THÔNG BÁO LỊCH NGHỈ TẾT GIÁP THÌN 2024. Trung tâm SAIGONDANCE xin trân trọng thông báo thời gian nghỉ TẾT GIÁP THÌN 2024: Thời gian nghỉ tết: – Từ 05/02/2024 (nhằm 26/12 Âm lịch) – Đến 16/02/2024 (nhằm 7/1 Âm lịch). Thời gian làm việc lại: – 17/02/2024 (nhằm 8/1 Âm lịch). Trân trọng. Bài Viết Liên Quan:THÔNG BÁO VỀ […]

    • Cung cấp ban nhạc Flamenco biểu diễn sự kiện Flamenco là tên gọi để chỉ một loạt các loại hình nghệ thuật ca hát, khiêu vũ và chơi đàn dựa trên phong cách âm nhạc ở miền nam Tây Ban Nha. Khởi đầu từ thế kỷ 15 đến nay, nguồn gốc chính xác của thể loại âm nhạc này hiện […]

    • Múa lân sư rồng là một hoạt động nghệ thuật truyền thống không thể thiếu của dân tộc Việt Nam vào các dịp lễ, tết cũng như trong các dịp lễ khai trương, các chương trình sự kiện, với ý nghĩa mang đến sự may mắn, thịnh vượng và cầu mưa thuận gió hòa, xui đuổi tà ma, có ảnh […]

    • Kính gửi Quý phụ huynh, Học viên SaigonDance, Lời đầu tiên, SaigonDance xin chân thành cảm ơn Quý Phụ huynh, Học viên đã luôn đồng hành cùng Trung tâm trong suốt thời gian vừa qua. Kể từ thời điểm điều chỉnh giá gần nhất là ngày 1/1/2020 cho đến nay, đã 4 (bốn) năm trôi qua, mặc dù tất các […]

    • Từ ngày 4/2/2024 đến 31/12/2024, SaigonDance triển khai chương trình mới: khi đăng ký học nhảy múa cho bé (từ 4 tuổi đến 7 tuổi), phụ huynh sẽ được tặng 1 buổi trải nghiệm miễn phí các lớp fitness tại trung tâm. *QUYỀN LỢI – Phụ huynh đăng ký lớp nhảy múa cho bé được được tham gia trải nghiệm […]

    • Từ ngày 1/2/2024, SaigonDance triển khai gói học phí mới dành cho học viên có nhu cầu học để trải nghiệm nhiều bộ môn nhảy tại trung tâm. *QUYỀN LỢI – Học viên đăng ký thẻ trải nghiệm 4 buổi được tham gia các lớp nhảy bất kỳ đang có khai giảng tại trung tâm. – Thẻ trải nghiệm được […]

    • Từ ngày 1/2/2024, SaigonDance triển khai chương trình khuyến mãi bằng việc đăng ký nhóm nhiều người dành cho học viên mới lần đầu đăng ký học tại trung tâm để nhận ưu đãi. *QUYỀN LỢI – Học viên mới đăng ký nhóm 2 người: giảm 5% trên tổng hóa đơn. – Học viên mới đăng ký nhóm 3 người […]

    • Từ ngày 29/1/2024 đến hết ngày 31/12/2024, SaigonDance triển khai chương trình khuyến mãi bằng việc tích lũy điểm của các khóa học đã đăng ký tại trung tâm để nhận ưu đãi. *QUYỀN LỢI Học viên tích lũy được 7 khóa học bất kỳ sẽ được tặng 1 khóa học. Giá trị khóa tặng tương đương giá trị thấp […]

    • Từ ngày 1/2/2024 đến 31/12/2024, SaigonDance triển khai chương trình khuyến mãi bằng việc giới thiệu thêm bạn bè, người thân chưa từng học tại SaigonDance đến đăng ký học tại trung tâm. *QUYỀN LỢI Người giới thiệu sẽ nhận được voucher 100.000 VND/ 1 lần giới thiệu thành công. Người được giới thiệu sẽ nhận được voucher 100.000 VND […]

    Sự kiện sắp diễn ra


    Các lớp học khác

    Bài viết liên quan