Break Dance là điệu nhảy đường phố thuộc thể loại Hip-hop, được hình thành tại khu South Bronx, thành phố New York, Hoa Kỳ vào đầu thập kỷ 1970 bởi các thanh niên người Mỹ gốc Phi và gốc Latin trong bối cảnh văn hóa đường phố đang phát triển. Break Dance về cơ bản rất tự do và phóng khoáng, cho phép sự kết hợp của nhiều yếu tố như các động tác acrobatic, footwork, freeze và power moves. Tại Việt Nam, nhiều học viên tại SaigonDance đã tìm đến Break Dance không chỉ để rèn luyện thể chất mà còn để phát triển phong cách cá nhân.
Trong hơn 50 động tác khác nhau của break dance, có 6 động tác được xem là cơ bản và xuất hiện thường xuyên nhất trong các cuộc thi quốc tế. Bài viết sẽ phân tích chi tiết 6 động tác cơ bản: The Toprock, The Footwork, The Drops, The PowerMoves, Freeze và Suicide. Hãy cùng khám phá nhé!
The Toprock
Toprock là nhóm động tác nhảy cơ bản được thực hiện ở tư thế đứng trong Breaking, bao gồm các chuyển động của thân trên và chân theo nhịp điệu nhạc. Toprock bao gồm các chuyển động phối hợp giữa thân trên, cánh tay và chân khi ở tư thế đứng, tạo nền tảng cho các động tác phức tạp hơn trong Breaking.
Toprock đóng vai trò quan trọng trong Breaking vì giúp B-boy/B-girl khởi động, thể hiện phong cách cá nhân và chuẩn bị cho các động tác sàn (footwork) và power moves. Nhiều lớp học Break Dance tại SaigonDance đặc biệt chú trọng kỹ thuật Toprock, vì đây là bước khởi đầu quan trọng trong Breaking.
Các chuyển động trong Toprock bao gồm:
- Basic Toprock: Bước chéo cơ bản với chuyển trọng tâm.
- Side-Step: Di chuyển sang hai bên với nhịp điệu.
- Boyoing: Động tác nhảy nhẹ kết hợp xoay người.
- Power Step: Bước mạnh với chuyển động cánh tay.
- Power Step Hop: Kết hợp nhảy nhỏ trong Power Step.
- Latin Rock: Phong cách Latin với chuyển động hông.
The Footwork
Footwork là kỹ thuật di chuyển cơ bản trên sàn trong Breaking (breakdance), bao gồm các động tác xoay, trượt và chuyển hướng bằng chân và tay. Đây là bước thứ hai trong chuỗi động tác Breaking sau Toprock, được thực hiện khi dancer ngồi xuống sàn.
Footwork bao gồm 4 loại cơ bản: 6-step, 3-step, 2-step và 12-step, tạo nền tảng cho các kỹ thuật nâng cao như Power moves và Freezes trong Breaking. Kỹ thuật này cũng ảnh hưởng đến các thể loại nhảy đường phố khác như Hip-hop và Popping.
The Drops
Drops là kỹ thuật chuyển tiếp thứ ba trong Breaking, giúp B-boy/B-girl di chuyển từ tư thế đứng (Toprock) xuống sàn để thực hiện Footwork. Đây là động tác quan trọng tạo sự liên kết mượt mà giữa các giai đoạn trong một set Breaking. Có 6 loại Drops cơ bản trong Breaking:
- Coin Drop,
- Knee Drop,
- Sweep Drop,
- Thread Drop,
- Corkscrew và Floor Rocks.
Mỗi loại có kỹ thuật thực hiện và mức độ khó khác nhau, phù hợp với từng trình độ của B-boy/B-girl.
Floor Rocks là kỹ thuật chuyển tiếp từ Drops sang Footwork, tạo sự liên kết mượt mà giữa các động tác trên sàn. Floor Rocks bao gồm 5 kỹ thuật chính: Scissors (động tác cắt kéo), Belly Swim (bơi bụng), Body Glide (trượt cơ thể), Side Slide (trượt nghiêng) và Figure 4 (tạo hình số 4). Các kỹ thuật này giúp B-boy/B-girl di chuyển linh hoạt trên sàn trước khi thực hiện Footwork.
Một vũ công có thể thực hiện The Drop theo những cách sau đây:
Coin Drop.
Knee Drop.
Sweep Drop.
Floor Rocks.
Floor Rocks là những bước chuyển tiếp liên quan để đến với những bước chân phức tạp và phong cách. Bao gồm các kỹ thuật như: Scissors, Belly Swim, Body Glide, Side Slide, Figure 4.
The Power Moves
Power Moves là nhóm động tác acrobatic dựa trên tốc độ, động lượng và các yếu tố nhào lộn trong Breaking. Đây là thành phần thứ tư trong chuỗi động tác Breaking, thường là tâm điểm của các màn trình diễn.
Power Moves là những động tác khó nhất trong Breaking. Và cũng là tiêu chí chính để giám khảo và khán giả đánh giá kỹ năng của B-boy/B-girl. Việc thực hiện thành công Power Moves thể hiện trình độ cao và sự kiểm soát cơ thể tuyệt vời. Học viên tại SaigonDance thường luyện tập Power Moves dưới sự hướng dẫn chặt chẽ để đảm bảo an toàn và hiệu quả.
Có 6 loại Power Moves cơ bản trong Breaking:
- Flare – động tác xoay chân trên không trung.
- Swipe – động tác quét chân theo hình tròn.
- Windmill – xoay liên tục trên lưng và vai.
- Back Spin – xoay trên lưng.
- Halos – xoay đầu với chân tạo hình vòng tròn.
- Head Spin – xoay trên đầu.
Mỗi Power Move đòi hỏi sức mạnh, kỹ thuật và thời gian luyện tập khác nhau.
Flare.
Swipe.
Windmill.
Back Spin.
Halos.
Head Spin.
Freeze
Freeze là kỹ thuật giữ nguyên tư thế tĩnh trong Breaking, thường được thực hiện ở cuối một set để tạo điểm nhấn ấn tượng. Đây là thành phần thứ năm trong chuỗi động tác Breaking, đòi hỏi sức mạnh và khả năng cân bằng cao. “Freeze có nhiều biến thể khác nhau tùy theo tư thế và độ khó. B-boy/B-girl thường giữ Freeze trong 3-5 giây để tạo hiệu ứng thị giác mạnh mẽ.
Sau đó có thể chuyển sang các động tác khác hoặc kết thúc set. Có 8 kỹ thuật Freeze cơ bản trong Breaking:
- Chair Freeze – tư thế ngồi ghế trên một tay.
- Baby Freeze – nằm nghiêng đỡ đầu bằng tay.
- Turtle Freeze – cân bằng trên hai tay với chân co lại.
- Hollowback Freeze – võng lưng với tay chống đất.
- Headstand Freeze – đứng bằng đầu.
- Elbow Freeze – cân bằng trên khuỷu tay.
- One-Hand Freeze – đứng bằng một tay.
- Air Freeze – các tư thế treo người trên không.
Mỗi Freeze đòi hỏi sức mạnh cơ bắp và kỹ thuật cân bằng khác nhau.
Suicide
Suicide là kỹ thuật kết thúc ấn tượng trong Breaking, bao gồm các động tác rơi tự do có kiểm soát để tạo hiệu ứng thị giác mạnh mẽ. Đây là thành phần thứ sáu và cuối cùng trong chuỗi động tác Breaking, thường được sử dụng để kết thúc một set một cách ấn tượng.
Suicide hiệu quả đòi hỏi kỹ thuật chính xác và khả năng kiểm soát cơ thể tốt. B-boy/B-girl cần luyện tập từ từ với sự hướng dẫn của huấn luyện viên để đảm bảo an toàn. Việc thực hiện đúng kỹ thuật sẽ tạo hiệu ứng ấn tượng mà không gây thương tích.
Có 6 loại Suicide cơ bản trong Breaking:
- Front Headflip – lộn nhào về phía trước.
- Back Headflip – lộn nhào về phía sau.
- Hard Drive – rơi xuống với tốc độ cao.
- Pencil Spin – xoay như cây bút chì.
- Suicide Rubberband – động tác co giãn như dây cao su.
- Suicide Corkscrew – xoay vặn như nút chai.
Mỗi Suicide đòi hỏi kỹ thuật và thời gian luyện tập khác nhau để thực hiện an toàn. Tại SaigonDance, các lớp nâng cao luôn chú trọng kỹ thuật Suicide để học viên có thể biểu diễn đầy ấn tượng mà vẫn đảm bảo an toàn.
Các Câu Hỏi Liên Quan Đến Break Dance (Nhảy Hiphop)
Mất bao lâu để có thể thành thạo 6 động tác cơ bản trong break dance?
Thời gian để thành thạo 6 động tác cơ bản phụ thuộc vào nhiều yếu tố như tần suất luyện tập, nền tảng thể lực và khả năng cá nhân. Trung bình, người mới bắt đầu có thể mất khoảng 6-12 tháng để nắm vững các kỹ thuật cơ bản, và 2-4 năm để thực hiện thành thạo các động tác nâng cao.
Tham khảo thêm 6 điều bạn chưa biết về văn hóa hiphop.
Làm thế nào để tránh chấn thương khi luyện tập break dance?
Để tránh chấn thương, bạn cần tuân thủ các nguyên tắc an toàn như: khởi động kỹ trước khi luyện tập, tập luyện trên bề mặt phù hợp (như thảm hoặc sàn gỗ), sử dụng đồ bảo hộ nếu cần thiết, tránh thực hiện các động tác quá sức và luôn lắng nghe cơ thể mình. Đồng thời, việc học từ từ dưới sự hướng dẫn của người có kinh nghiệm cũng rất quan trọng.
Tham khảo thêm mẹo phòng chống tai nạn và chấn thương khi tập nhảy.
Tại sao Power Moves lại được xem là đỉnh cao của break dance?
Power Moves được xem là đỉnh cao của break dance vì đây là nhóm động tác đòi hỏi sự kết hợp hoàn hảo của sức mạnh, tốc độ, kỹ thuật và sự điêu luyện. Việc thực hiện thành công các Power Moves chứng tỏ trình độ, sự cống hiến và bản lĩnh của B-boy/B-girl, đồng thời tạo ấn tượng mạnh với khán giả.
Freeze quan trọng như thế nào trong một màn trình diễn break dance?
Freeze là điểm nhấn quan trọng trong màn trình diễn, giúp B-boy/B-girl thể hiện sự sáng tạo, độ chính xác và khả năng kiểm soát cơ thể tuyệt vời. Một tư thế Freeze đẹp mắt và được giữ vững có thể để lại ấn tượng sâu sắc và mang tính biểu tượng cho cả màn trình diễn.
B-boy/B-girl cần chuẩn bị những gì trước khi tham gia một cuộc thi break dance?
Trước khi tham gia thi đấu, B-boy/B-girl cần chuẩn bị kỹ lưỡng cả về thể chất lẫn tinh thần. Điều này bao gồm việc luyện tập chăm chỉ, xây dựng bài thi phù hợp với thể lệ và thời lượng, chuẩn bị trang phục và nhạc nền, nghỉ ngơi và ăn uống hợp lý để đảm bảo sức khỏe và sự tự tin khi bước lên sàn đấu.
Break dance có những giải đấu nổi tiếng nào trên thế giới?
Một số giải đấu break dance nổi tiếng nhất thế giới bao gồm:
- Battle of the Year (BOTY) – Giải đấu lâu đời và uy tín nhất, được tổ chức thường niên từ năm 1990.
- Red Bull BC One – Giải đấu solo danh giá do Red Bull tài trợ, quy tụ 16 B-boy/B-girl xuất sắc nhất hành tinh.
- UK B-Boy Championships – Giải đấu uy tín hàng đầu ở Anh, thu hút sự tham gia của hàng trăm B-boy/B-girl từ khắp nơi trên thế giới.
- Freestyle Session – Giải đấu lớn nhất nước Mỹ, nổi tiếng với không khí sôi động và màn trình diễn đỉnh cao.
Tham khảo thêm 10 Hotboy “chất đừng hỏi” trong giới Hiphop Việt.
Break dance có những ảnh hưởng tích cực nào đến đời sống xã hội và cộng đồng?
Break dance mang lại nhiều ảnh hưởng tích cực như:
- Tạo sân chơi lành mạnh, giúp giới trẻ tránh xa tệ nạn xã hội.
- Rèn luyện sức khỏe, sự dẻo dai và tinh thần thể thao.
- Thúc đẩy sự giao lưu, học hỏi và tôn trọng giữa các cá nhân và cộng đồng.
- Góp phần làm phong phú đời sống văn hóa, nghệ thuật đường phố.
- Tạo cơ hội việc làm và phát triển sự nghiệp cho các B-boy/B-girl chuyên nghiệp.
Làm thế nào để phát triển kỹ năng sáng tạo trong break dance?
Để phát triển tính sáng tạo, B-boy/B-girl nên:
- Tìm hiểu và học hỏi từ nhiều nguồn, phong cách khác nhau.
- Thử nghiệm và kết hợp các động tác một cách táo bạo, độc đáo.
- Luyện tập thường xuyên và không ngừng thách thức bản thân.
- Tham gia các lớp dạy nhảy hiphop để học hỏi, giao lưu và truyền cảm hứng.
- Mở rộng tư duy, tìm kiếm nguồn cảm hứng từ cuộc sống, âm nhạc và nghệ thuật.
Tham khảo thêm địa chỉ dạy nhảy Hiphop Kid – Breaking tại HCM và lưu ý khi chọn nơi dạy nhảy HipHop thiếu nhi tại HCM.
Dịch vụ nào dạy nhảy Hiphop uy tín và chất lượng tại HCM?
SaigonDance cung cấp dịch vụ dạy Hiphop uy tín ở TP HCM với các ưu điểm:
- Đào tạo từ cơ bản đến nâng cao với giáo viên chuyên nghiệp.
- Chương trình luyện tập bài bản, cập nhật xu hướng mới.
- Không gian hiện đại, trang thiết bị đầy đủ.
- Nhiều bộ môn khác như Kpop Dance, Sexy Dance, Jazz Funk.
Học Breaking và Hip-hop cần có huấn luyện viên chuyên nghiệp để đảm bảo an toàn và hiệu quả. Với đội ngũ giảng viên giàu kinh nghiệm, SaigonDance sẽ giúp học viên nắm vững kỹ thuật cơ bản, tránh chấn thương và phát triển phong cách cá nhân.
Mọi thắc mắc về các khoác học, liên hệ ngay với chúng tôi để được hỗ trợ.