Các chị em nội trợ ngày nay, không chỉ ở nhà lo toan việc nhà, chồng con, mà còn cần phải đẹp cả về ngoại hình lẫn sức khoẻ. Tuy nhiên, thời gian để các chị em chăm lo cho bản thân lại không nhiều lắm và việc đến phòng tập Gym, với những bài tập buồn tẻ sau cả ngày trời mệt mỏi thì quả là khó khăn. Vậy làm sao để các chị em nội trợ vừa rèn luyện sức khoẻ, vừa giữ gìn vẻ đẹp của mình lại vừa không tốn quá nhiều thời gian trong ngày?
Một giải pháp cho các chị em nội trợ chính là tham gia tập luyện ngay những môn vận động giữ dáng, các bộ môn nhảy múa để luôn trẻ khoẻ và có thể được gặp gỡ nhiều chị em nội trợ khác, cùng nhau bàn chuyện và học hỏi kinh nghiệm làm đẹp, chăm sóc chồng con.
Tôi có thể tập luyện những bộ môn nào?
1/ Yoga
Yoga là bộ môn quen thuộc với nhiều chị em nội trợ, các lớp Yoga luôn thu hút đông đảo học viên. Khi tập Yoga cơ thể sẽ trở nên dẻo dai hơn, tăng cường chuyển hoá trong cơ thể và giúp cân bằng tâm lý. Các động tác Yoga thường được thực hiện chậm rãi, mềm dẻo kết hợp với việc điều hoà nhịp thở, hấp thu dưỡng khí giúp cơ thể thư giãn tối đa. Ngoài ra, các bài tập Yoga khiến các năng lượng dư thừa bị tiêu hao, loại bỏ những vùng mỡ thừa và hạn chế cơn thèm ăn giúp cho các chị em giữ được vóc dáng cân đối, tươi trẻ, khoẻ khoắn hơn mỗi ngày.
Phụ nữ sau khi kết hôn thường khó cân bằng giữa đời sống cá nhân và gia đình. Khi tình trạng mất cân bằng xảy ra lâu ngày dễ dẫn đến bệnh trầm cảm ở nữ giới. Yoga sẽ giúp bạn có thể cân bằng, điều hoà tâm trí và cơ thể. Yoga không chỉ là các bài tập điều khiển cơ thể mà nó còn là việc phát triển nội tâm, điều hoà các thái cực âm và dương trong bản thân bạn, từ đó cải thiện cuộc sống hàng ngày. Yoga đem đến cho bạn cảm giác thư thái, sảng khoái và tươi trẻ hơn mỗi ngày.
2/ Zumba
Zumba là 1 loại hình thể thao không quá mới mẻ tại Việt Nam. Các lớp Zumba hiện nay đều thu hút đông đảo lượng học viên tham gia. Nếu bạn cảm thấy các bài tập tại phòng Gym quá nhàm chán thì hãy thử tham gia bộ môn này. Zumba sử dụng những kỹ thuật bouncing, cardio… sẽ đốt cháy các vùng mỡ bụng, eo, tay, đùi… đánh tan lượng mỡ thừa tích tụ tại các vùng này, giúp các chị em nội trợ có thân hình cân đối, chắc khoẻ.
Khác với Yoga, các lớp học Zumba luôn đem đến không khí sôi động, tươi vui, náo nhiệt. Khi đến với các lớp Zumba, bạn sẽ nhanh chóng thả lỏng cả cơ thể và đầu óc, hoà nhịp và giải phóng năng lượng cùng những động tác sôi động, hấp dẫn.
3/ Sexy Dance
Phụ nữ sau khi kết hôn thường không còn nhiều thời gian để quan tâm đến việc chau chuốt bản thân, dần đánh mất những nét đẹp thời thanh xuân của mình. Môn học Sexy dance có thể giúp các chị em nội trợ cứu vãn điều đó. Ngày nay, Sexy dance là môn học phổ biến, được giới chị em yêu thích. Bởi vì học sexy dance, các bạn không chỉ học nhảy mà còn khám phá được vẻ đẹp gợi cảm của bản thân từ những đường cong cơ thể, những biểu cảm gợi tình, những cử chỉ đi đứng, chuyển động vô cùng quyến rũ. Tập luyện bộ môn Sexy dance, các chị em sẽ nhanh chóng lấy lại sự tự tin và dáng vẻ thời thanh xuân của mình, khiến các anh chồng thần hồn điêu đứng.
4/ Múa cổ trang
Múa Trung Hoa hiện đại (hay còn gọi là múa cổ trang) là bộ môn mới tại Việt Nam, đang cuốn hút nhiều đối tượng tham gia tập luyện. Múa Trung Hoa hiện đại gồm những vũ đạo mềm mại pha lẫn mạnh mẽ, cứng rắn mang đậm phong cách của người Á Đông. Khi tập luyện bộ môn này, bạn sẽ cảm nhận được cảm xúc trầm bổng trong âm nhạc, cùng những hỷ nộ ái lạc được thể hiện qua từng vũ đạo. Nếu các chị em nội trợ yêu thích các phim cổ trang Trung Hoa và thường dành rất nhiều thời gian trong ngày để luyện phim, vậy thì hãy đến với bộ môn Múa Trung Hoa hiện đại để vừa rèn luyện thân thể, vừa được trải nghiệm những điệu múa động lòng người như trong các bộ phim Trung Hoa chúng ta vẫn xem.
Tôi có thể học những bộ môn này ở đâu?
Tìm ở đâu được nơi tập luyện chất lượng, uy tín nhưng giờ giấc phải phù hợp với lịch sinh hoạt cá nhân luôn là câu hỏi được các chị em nội trợ đặt ra. Đến với Trung tâm Saigon Dance, bạn sẽ thoải mái lựa chọn môn học với nhiều khung giờ khác nhau. Đội ngũ giảo viên có nhiều năm kinh nghiệm chuyên môn cùng sự tận tâm trong việc giảng dạy, bạn sẽ vừa được thả lỏng tâm trạng, cải thiện vóc dáng, trở nên tự tin và năng động hơn trong cuộc sống hàng ngày.