Tập Yoga một mình vốn đã có rất nhiều lợi ích rồi, nhưng có đứa bạn thân để tập chung thì còn tăng gấp đôi cả lợi ích và niềm vui nữa nhé.
Cùng SaigonDance khám phá xem ngoài việc cả 2 cùng sở hữu body quyến rũ, thon thả thì việc đi tập Yoga cùng nhau còn mang lại lợi ích gì nữa nào
Có thêm động lực đến lớp
Khi bạn đi tập cùng bạn bè, bạn sẽ có thêm lý do để đến lớp và hạn chế được sự lười biếng của bản thân. Cái cảm giác lúc nào cũng có người đang chờ mình ở lớp khiến bạn tự nhiên cảm thấy có trách nhiệm hơn hẳn, rồi thì muôn vàn lo lắng sẽ hiện lên trong đầu như: nếu mình không đến lớp thì con bạn thân sẽ phải tập một mình, rồi nó sẽ buồn, sẽ cô đơn, nó có giận mình không nhỉ?, nó tập một mình có bị lẻ loi không?,…. Ôi bao nhiêu áp lực trên vai nặng nề như thế thì làm sao dám cúp cua bỏ tập nữa đúng không.
>>> Bài viết hay: Nguyên Tắc Để Tập Yoga Hiệu Quả Cho Người Mới Bắt Đầu
Tập luyện chăm chỉ hơn
Khoa học đã chứng minh khi bạn đi tập thể thao với bạn bè thì thời gian tập luyện sẽ nhiều hơn là đi tập một mình và tần suất tới phòng tập cũng thường xuyên hơn hẳn.
Theo kết quả nghiên cứu của các nhà khoa học tại trường Đại học Bang Michigan vào năm 2012, khi chia 58 người vào ba nhóm tập luyện thì nhóm tập luyện một mình có thành tích kém hơn hẳn tới 10 phút so với 2 nhóm còn lại (là nhóm tập luyện cùng với bạn bè, hoặc một người bạn giả lập trên video).
Có thêm nhiều niềm vui, giảm bớt mệt mỏi
Rõ ràng tập cùng với hội bạn thì phải vui và sôi nổi hơn hẳn khi tập một mình lẻ bóng rồi.
Không tính tới những giây phút đoàn kết sống ảo, tập cùng với hội bạn là bạn sẽ tha hồ mà được lăn ra cười khi thấy nó làm sai một động tác nào đó hoặc khi khuôn mặt nó trở nên “khó ở” khi phải gồng mình thực hiện 1 tư thế khó. Chưa kể trong quá trình tập thì sẽ tha hồ mà đùa giỡn, buôn chuyện với nhau, vừa tập vừa vui thế này thì chỗ đâu mà mệt mỏi được nữa chứ.
>>> Xem thêm: Sự Khác Biệt Giữa Yoga Bay và Yoga Truyền Thống
Được tập nhiều động tác mới lạ hơn
Hầu hết xưa nay mọi người đều quen tập một mình và những tư thế tập luyện/ chụp hình cũng không có gì đặc sắc mấy, quanh đi quẩn lại cũng chỉ có những bộ ảnh giống nhau.
Tuy nhiên, khi bạn kết hợp với hội bạn của mình thì sẽ cho ra đời được rất nhiều những tư thế sáng tạo, lạ mắt hơn mà bình thường chắc chắn nếu bạn tập một mình sẽ không bao giờ có dịp được trải nghiệm. Cùng xem thử nhé.
Bạn thấy đấy, dù là động tác cũ, động tác khó hay dễ thì khi kết hợp cùng hội bạn của mình cũng sẽ cho ra đời những tác phẩm lạ mắt và ấn tượng hơn hẳn. Chưa kể khi kết hợp cùng người khác, cơ thể của bạn cũng sẽ phải điều chỉnh lại độ dẻo dai và sức khỏe để có thể phối hợp hoàn hảo, nâng đỡ được nhau mà không gây đau đớn hay nguy hiểm.
Tiết kiệm tiền
Thay vì tốn tận mấy trăm ngàn cho một bữa tụ hội đi ăn uống/ coi phim thì đi tập các lớp Yoga tại SaigonDance bạn chỉ mất cao lắm là 70k cho một buổi lẻ (nếu đóng theo khóa sẽ giảm còn 50k – 60k mà thôi). Bấm vào link sau để xem học phí và lịch học cụ thể nhé:
→ Học phí: https://www.saigondance.vn/hoc-phi/hoc-phi-cac-mon-hoc
→ Lịch học: https://www.saigondance.vn/lich-hoc/yoga-6
Nếu có bất kì thắc mắc nào hoặc cần hỗ trợ đăng ký học Yoga/ các bộ môn nhảy múa tại Tp. Hồ Chí Minh thì đừng ngại liên hệ ngay với Trung tâm SaigonDance tại địa chỉ:
Trung tâm SaigonDance: Trung tâm đào tạo Yoga và nhảy múa chuyên nghiệp Sài Gòn
- Chi nhánh 1:
- Địa chỉ: 94-96 Đường số 2, Khu Cư Xá Đô Thành, Phường 4, Quận 3, HCM.
- Hotline: 38 329 429 – 090 2322 361
- Chi nhánh 2:
- 85 Phạm Huy Thông, Phường 17, Quận Gò Vấp, HCM.
- Hotline: 38 3636 5202 – 0902 992 361
- Website: https://www.saigondance.vn/
- Fanpage: https://www.facebook.com/saigondancevn/