Saigondance 94 – 96 Second street, Ward 4, District 3

(8428) 38 329 429

0902 322 361

85 Pham Huy Thong, Ward 7, Go Vap District

(8428) 3636.5202

0902 992 361

Yoga

WHAT IS YOGA?

Yoga is a practice in Hinduism, its focus is to attain the status of freeing the ego and combining with the Great Era (Atman or Supreme Reality) through an effort to concentrate high spirits, meditate deeply and contemplate. The word “Yoga” comes from Sanskrit (an ancient language in East India), which means to reunite your spirit, body and soul.

Yoga has been developed in the Himalayas for thousands of years from wise ancient researchers. They observe the human’s body and mind deeply. They also observe the movements of different animals, they imitate those postures and experiment on their own bodies. That is why many poses are taken from animals. Those yoga poses are called Asana and can be up to 50,000 poses.

Yoga is a system of many techniques that can elevate your body and mind. It is a science of how to bring harmony to life.

Yoga postures create pressure on different parts of the human body similar to a gentle massage. This increases body control. When hormone regulation becomes balanced, it also balances our bad emotions, such as anger, jealousy, greedy, fear.

BENEFITS OF YOGA

With proper practice, you will become more flexible and healthy. Yoga does not create pressure on the heart but can also provide more oxygen to the blood and vitality of organs, thereby increasing metabolism, controlling emotions and balancing psychology. Yogis will feel less stressed, their minds become clearer, more focused, more optimistic, more confident, deeper sleep, mastering their thoughts and actions. Yoga helps balance your mind and reduce stress.

In addition, Yoga plays an important role in preserving and improving physique. When practicing yoga movements, the excess energy is gradually wasted but you will not feel as hungry, therefore help you to lose weight. If you’re underweight, practicing yoga can help improve your digestion. Yoga helps you adjust your health according to each person’s condition. This is the unique benefit of Yoga.

Especially, for pregnant women, practicing Yoga will contribute significantly to the child’s health, ensuring the health of both mother and baby.

HISTORY AND DEVELOPMENT OF YOGA

Yoga is a spiritual practice developed in India about 5,000 years ago. In ancient times, due to the desire for personal freedom, health, long life, and self-improvement, Yoga has been established and has since spread throughout the world.

Yogis has built a unique way to maintain a balance between body and soul. This method combines all movements with breath and meditation techniques to ensure the peace of mind and physical health.

The history of Yoga can be divided into four main periods:

+ Pre-Classical period

+ Classical Yoga period

+ Post-classical Yoga period

+ Modern Yoga period.

In the pre-classical period: Yoga was developed in Indus – Sarasvati civilizations in northern India. The word “Yoga” was first mentioned in the scriptures Rig Veda – the oldest one. Yoga has been designed and developed slowly by Vedic priests – those who teach and believe mainly in the sacrifice of self, self-learning, action (Karma yoga) and wisdom (Jnana yoga).

In the classical period: For the first time, there was a presentation system of Yoga in Patanjali Yoga. Patanjali is often considered as the father of Yoga and Yoga practices – which until now still have a strong influence on all styles of modern Yoga.

In the post-classical era: Yoga teachers have created a system of practices designed to rejuvenate the body and mind. They do not accept the phyosophy of the ancient Vedas and develop Yoga Tantras, with different techniques to cleanse the body and mind. It was during this period that Hatha Yoga was born. During 1800 and 1900, yoga teachers started going west to attract more people to join in the practice. In 1920, Hatha Yoga was blooming in India thanks to Mr. T. Krishnamacharya. Shri Krishnamacharya travelled through India and performed various Yoga postures then opened the first Hatha Yoga school: B.K.S. Iyengar, T.K.V.

Desikachar and Pattabhi Jois are three students of Shri Krishnamacharya – who followed him and increased the popularity of Hatha Yoga. The spreading of Yoga in the West continued until Indra Devi opened his Yoga studio in Hollywood in 1947. Since then, many other Western and Indian teachers have become pioneers in bringing Yoga closer to people. Hatha Yoga spread and attracted millions of followers. Now Hatha Yoga has many different schools or different styles, which emphasize different aspects of the practice.

In modern times: Yoga has developed strongly in all continents. The main development in the modern period is Hatha Yoga because of its appropriate properties and the need to protect and maintain the health of the community.

FEATURES OF YOGA

Movement: Yoga postures commonly known as ASANAS include many different exercises that Yoga masters have gradually built and developed from thousands of years ago. While regular exercise methods focus on developing muscles and strength with fast, strong and continuous movements, Yoga activities are slowly and softly implemented in combination with deep breathing and resting time between each posture.

Techniques: Techniques develop from low to high, yogis must practice from basic classes. The main action is to relax the muscles, breathe in and out, bring the body and the state of relaxation to the maximum.

Costumes: often use tight suits to connect the body and fabric.

Culture: Yoga does not use to perform, students only look and follow movements from teachers or video clips, to avoid unnecessary injuries.

DEVELOPMENTS

Worldwide, yoga dance has been formed and developed for a long time. The most popular area is still India, concentrating many teachers to teach at various countries. Yoga centers in Southeast Asia such as Thailand and Singapore have also expanded and attracted a large number of students. Although Yoga has recently penetrated Vietnam, it has quickly developed and maintained its advantages.

Saigondance center

Website: https://www.saigondance.vn/

Fanpage: https://www.facebook.com/saigondancevn/

Email: Saigonbellydance@gmail.com

Address:

+ 94-96 Street No. 2 Cu xa Do Thanh, Ward 4, District 3, Tp. Ho Chi Minh

HotLine: (8428) 38 329 429 – 0902 322 361

+ 85 Pham Huy Thong, F17, Go Vap District, Tp. Ho Chi Minh

HotLine: (8428) 3636.5202 – 0902 992 361








Registration




Lasted news

  • Nghệ thuật xiếc từng được đón nhận rất nồng nhiệt tại Việt Nam và các buổi biểu diễn luôn chật kín khán giả ngóng trông, theo dõi. Hiện nay tuy xiếc không còn ở trong thời kỳ vàng son, tuy nhiên dịch vụ cung cấp xiếc của SaigonDance vẫn được không ít Công ty/ Doanh nghiệp yêu thích lựa chọn […]

  • CHƯƠNG TRÌNH KHUYẾN MÃI ĐÓN XUÂN 2019 Nhằm cảm ơn những học viên đã đồng hành cùng SaigonDance trong thời gian qua, Saigondance chào đón năm mới 2019 bằng chương trình tri ân học viên. Đối tượng áp dụng: – Tất cả khách hàng khi đăng kí học tại Saigondance. Áp dụng cho Chi nhánh Cư Xá Đô Thành và […]

  • Múa cột đang là một bộ môn nhảy múa xu hướng trên thế giới hiện nay, không chỉ giúp phụ nữ thể hiện rõ nét sức quyến rũ, mà còn là bộ môn thể thao cực kỳ hiệu quả, rèn luyện sức mạnh cơ bắp cho toàn bộ cơ thể. Tập luyện múa cột chưa bao giờ là chuyện đơn […]

  • EN Photographer/ Nhiếp ảnh gia là những người giúp bạn lưu lại những hình ảnh đẹp của sự kiện hoặc một câu chuyện nào đó. Nhân vật chính của bức ảnh có thể là con người, phong cảnh, hoặc đồ vật,… tùy thuộc vào mục đích của bạn khi thuê photographer/ nhiếp ảnh gia chuyên nghiệp chụp hình cho mình. […]

  • Nghề phiên dịch là một nghề rất “hot” trong thị trường việc làm ở Việt Nam, có mức thu nhập cao cùng với môi trường làm việc năng động, thoải mái, thường xuyên có cơ hội được đi du lịch và tiếp xúc đa dạng nền văn hóa khác nhau. Phiên dịch viên là cầu nối giúp cho cuộc giao […]

  • Trong nền văn hóa truyền thống của Việt nam, “Ông đồ”, “Tò he”,..đều là những nhân vật có giá trị văn hóa lớn và không thể thiếu trong các dịp lễ hội, Tết cổ truyền của người Việt Nam. Dịch vụ cung cấp ông đồ, tò hè, bóng bay và cà kheo cũng vì thế luôn được ủng hộ nhiệt […]

  • Các tiết mục tấu hài luôn mang lại những tiếng cười thoải mái và niềm vui cho khán giả, giúp  chương trình trở nên hấp dẫn, sôi nổi hơn. Là một dịch vụ không thể thiếu của Trung tâm SaigonDance: dịch vụ cung cấp nhóm tấu hài, nhóm biểu diễn hài chuyên nghiệp Sài Gòn. Các nghệ sĩ tấu hài […]

  • Có xuất phát từ châu Âu, nhưng hiện nay dịch vụ cung cấp nhân tượng tại Việt Nam đang được công chúng biết tới và đón nhận nhiệt tình. Các màn trình diễn nhân tượng (tượng người) xuất hiện ngày càng nhiều trong các chương trình, lễ hội,..và luôn để lại ấn tượng sâu sắc trong lòng người xem. Các […]

  • Với nhu cầu tổ chức các chương trình/ sự kiện đang ngày càng phát triển mạnh mẽ ở Việt nam, dịch vụ cung cấp nhạc công, ban nhạc cũng trở nên phổ biến và được nhiều khách hàng chọn lựa sử dụng. Hãy thử thay đổi không khí của chương trình bằng các tiết mục biểu diễn của những nhạc […]

  • Đội ngũ quay phim không chỉ cần thiết khi bạn quay các video quảng cáo (TVC), phim ảnh,… mà còn cực kỳ quan trọng khi bạn muốn tổ chức một một buổi lễ, chương trình một cách chỉnh chu, trọn vẹn, ghi lại được những khoảnh khắc đẹp của sự kiện đó. Để tạo ra được những thước phim đẹp […]