94-96 Đường số 2 Cư xá Đô thành, Phường 4, Quận 3

(8428) 38 329 429

0902 322 361

85 Phạm Huy Thông, F17, Quận Gò Vấp, TP HCM

(8428) 3636.5202

0902 992 361

POLE DANCE – MÚA CỘT, NHỮNG CÂU HỎI THƯỜNG GẶP

Cứ mỗi lần SaigonDance chuẩn bị khai giảng lớp múa cột mới là sẽ nhận được rất nhiều thắc mắc và câu hỏi từ học viên xung quanh môn học này.

Sau một thời gian tổng hợp, Trung tâm đã lập nên danh sách những câu hỏi thường gặp và câu trả lời này để tất cả các học viên mới, cũng như những bạn đang tìm hiểu, yêu thích nghệ thuật múa cột được có cái nhìn tổng quan hơn, hiểu thêm về múa cột và có sự chuẩn bị chu đáo trước khi vào lớp.

 

Nào trước khi đi tập nhảy mùa hè này, hãy cùng tìm hiểu những câu hỏi về múa cột mà mọi người hay gặp nhất nhé.

 

1/ Tập cột có nguy hiểm không?

 

 

Câu trả lời là có và không.
Tập múa cột sẽ nguy hiểm nếu bạn không nghe theo những hướng dẫn của giáo viên, hoặc tự tập một mình khi chưa có đủ trình độ, kỹ thuật để tự kiểm soát bản thân, lường trước những hậu quả. Còn ngoài ra, nếu bạn đã đến lớp và tuân thủ nghiêm ngặt theo những bài tập, sự chỉ dẫn của giáo viên thì yên tâm là sẽ không có tai nạn gì đâu nhé, an toàn 100%. Ở lớp tập bạn sẽ còn được lót thảm dày dưới chân, và được thầy cô hỗ trợ bê đỡ khi cần, được hướng dẫn cụ thế các thao tác và những lỗi hay mắc phải để bạn nắm rõ hơn khi thực hiện.

 

Ở các lớp múa cột Gò Vấp và Q3, Trung tâm SaigonDance luôn có sẵn thảm lót cho học viên sử dụng.

 

2/ Tập cột khó hay dễ?


Nói một cách công bằng, môn múa cột đòi hỏi ở người tập rất nhiều kỹ năng bổ trợ khác nhau như: lực khỏe, độ bền, sự dẻo dai, linh hoạt, biết cách kiểm soát, siết cơ ở hầu như tất cả các bộ phận trên cơ thể (vai, cổ, bụng, eo, nách, đùi, cổ chân,…) và đặc biệt là phải có tính kiên trì nhẫn nại, khả năng chịu đau tốt. Đấy, với tất cả những yêu cầu trên chắc bạn sẽ tự tìm cho mình được câu trả lời phù hợp.

 

Để làm được động tác này người tập cần phải rất dẻo và khỏe mạnh.

Tập múa cột chắc chắn sẽ rất khó đối với những bạn nào chưa hề tập luyên qua thể thao và không có bất kì nền tảng vận động nào, vì họ sẽ phải song song tập luyện trau dồi rất nhiều thứ, cần rất nhiều thời gian để làm quen, thích ứng, chưa kể thời gian đầu sẽ thường xuyên bị đau nhức do đột ngột thay đổi chế độ tập luyện.

 

Còn đối với những bạn đã từng tập qua vài môn thể thao khác rồi thì chắc chắn mọi chuyện sẽ dễ dàng hơn rất nhiều. Tùy vào khả năng và nền tảng mỗi người, mức độ khó hay dễ sẽ thay đổi khác nhau.

 

4/ Nên mặc gì khi đi tập?

 

Múa cột là bộ môn sử dụng lực bám và ma sát của cơ thể để kết nối với cột, do đó tất nhiên không thể mặc những bộ đồ quá kín đáo. Thông thường đồ tập sẽ phải là những bộ đồ 2 mảnh, áo sát nách, hở bụng, còn quần thì càng ngắn càng tốt, chất liệu thun co giãn để thoải mái vận động.

Bạn nào theo phong cách sexy và không ngại hở hang thì có thể mặc bikini (đồ bơi 2 mảnh), còn bạn nào ngại thì có thể kiếm mua những chiếc áo bra thể thao và quần short ngắn như bên yoga hoặc gym hay mặc.

 

              

Bikini hoặc đồ tập yoga (short ngắn + bra thể thao) đều được nhé.

 

Hoặc bạn có thể tự order những bộ độ chuyên dụng cho múa cột từ nước ngoài về.

 

5/  Tôi có cần giảm cân trước khi đi tập? Mập có tập được không?

Trước hết hãy cùng xem đoạn video dưới đây nhé:

 

 

Bạn thấy đấy, mập hay không không phải là vấn đề, chỉ cần bạn yêu thích và có đủ đam mê, kiên trì, chắc chắn bạn sẽ làm được như cô gái này.

Vấn đề ở đây là bạn muốn cơ thể bạn trông như thế nào khi múa cột thôi.

 

Tập múa cột có rất nhiều lợi ích, trong đó có cả giảm cân và duy trì vóc dáng, nên nếu bạn yêu thích vẻ đẹp đầy đặn và nở nang, hãy cứ tự hào về cơ thể mình. Còn nếu bạn muốn giảm cân để trông thanh mảnh hơn, thì hãy tích cực tập luyện và nhớ kết hợp cùng chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh hơn nhé.

 

6/ Tập cột cần những yêu cầu gì?

Đơn giản thôi, cần bạn kiên trì và cố gắng nghe theo những lời khuyên, chỉ dẫn của giáo viên, trang phục phù hợp (đọc lại mục 4). Ngoài ra những bạn bị phong thấp, sợ độ cao, rối loạn tiền đình thì cũng nên hạn chế tập cột để tránh những điều không hay.

 


7/ Tay bị mồ hôi thì có nên đi tập cột?

Không chỉ riêng múa cột, các môn thể thao khác như tennis, bóng chày, cầu lông,… đều yêu cầu người tập tay phải luôn khô ráo để có thể cầm nắm gậy/cột thật chắc. Tay mồ hôi thì chắc chắn sẽ bị hạn chế rồi. Nhưng đừng lo vì hiện nay các sản phẩm bổ trợ làm khô da tay được bày bán rất nhiều trên thị trường, bạn có thể kiếm mua găng tay da, hoặc các chai gel, xịt làm khô tay chuyên dụng trong thể thao nhé.

Ở quầy lễ tân Trung tâm SaigonDance cũng đang có bán sẵn chai Dry Hand rất được dân tập cột ưa chuộng, cần mua thì tới thẳng quầy hoặc inbox cho page SaigonDance là được.

Một trong những sản phẩm làm khô tay được học viên tập múa cột sử dụng nhiều nhất.

Bạn có thể dễ dàng tìm ở quầy lễ tân Trung tâm SaigonDance, hoặc mua tại đây.

 

8/ Tập bao lâu thì có thể múa cột được?

Không có con số cụ thể vì việc này còn tùy thuộc vào khả năng và nền tảng của mỗi cá nhân. Có người tập 2-3 năm, cũng có người chỉ cần vài tháng là có thể lên cột thành thạo.

 


 

9/ Có nên lắp cột ở nhà để tự tập?


Nếu bạn mới bắt đầu tập cột thì tuyệt đối không nên nhé. Chỉ nên lắp khi bạn đã đủ khả năng kiểm soát bản thân và biết rõ năng lực mình đang ở mức nào, cần tập những bài tập nào, lường trước được những khả năng xấu có thể xảy ra cho mỗi động tác mới bạn tập. Tốt nhất thì bạn nên trao đổi kỹ hơn với giáo viên và nhờ giáo viên tư vấn trước khi quyết định lắp cột.

 

Bạn cần cân nhắc thật kỹ trước khi lắp cột tại nhà nhé.

 


10/ Đăng ký tập múa cột ở đâu?

 

Học viên tập luyện hăng say tại lớp múa cột ở Trung tâm SaigonDance.

Hiện nay Trung tâm SaigonDance là nơi đào tạo múa cột chuyên nghiệp và uy tín tại Tp.HCM. Với đội ngũ giáo viên nhiều kinh nghiệm và thường xuyên khai giảng các lớp múa cột cơ bản/ nâng cao, học viên rất dễ dàng tìm cho mình một lớp vừa sức và phù hợp với khung giờ mong muốn.

 

Muốn học múa cột ở Thành phố Hồ Chí Minh (Sài Gòn) thì học ở đâu nhỉ? Không đâu khác là Trung tâm SaigonDance nhé.

 

Hiện trung tâm có 2 chi nhánh tập múa cột ở Gò Vấp và tập mua cột ở Quận 3, bạn có thể lựa chọn vị trí nào phù hợp nhất với bạn để theo tập.

 

11/ Chi phí như thế nào?

Do tính chất giới hạn chỉ 10 học viên/ lớp, nên múa cột sẽ có mức giá cao hơn những môn nhảy múa khác. Hiện nay học phí múa cột có giá là 900k (8 buổi), nếu bạn đóng tiền sớm trước ngày khai giảng thì sẽ được ưu đãi giảm 50k cho khóa đó.

 

Bạn biết không, các lớp múa cột trên thế giới hiện có học phí rất đắt đỏ, không so sánh đâu xa, ở Thái Lan BangKok là đã khoảng 290k/ 1 buổi/ 1 tiếng, còn ở Kuala Lumpur còn kinh dị hơn: 490k/ buổi/ 1 tiếng. Hic bởi vậy nên mới thấy học phí múa cột ở Việt Nam vẫn còn rẻ lắm, trước khi bị bão giá ồ ạt thì mọi người nên tranh thủ đi tập ngay từ bây giờ đi nhé.

 

12/ Độ tuổi nào có thể bắt đầu tập cột?

Ở độ tuổi nào, chỉ cần bạn cảm thấy đủ khỏe mạnh thì vẫn có đều thể bắt đầu tập được nhé.

Hãy nhìn hai trường hợp tiêu  biểu dưới đây bạn sẽ hiểu rằng: tuổi tác chỉ là một con số mà thôi.

 

Bé gái 8 tuổi biểu diễn múa cột chuyên nghiệp trên một cuộc thi truyền hình.

 

65 tuổi thì có làm sao, bà vẫn khiến bao nhiêu giới trẻ phải ghen tị và thán phục trước cơ thể dẻo dai, khỏe mạnh của bà.

 

Trên đây là một số câu hỏi SaigonDance hay nhận được nhiều nhất, nếu bạn còn thắc mắc nào, đừng ngại comment ở phía dưới hoặc liên hệ ngay với trung tâm để được tư vấn miễn phí nhé.

 

Tham khảo lịch học và các lớp múa cột ở Gò Vấp và lớp múa cột Q3 sắp khai giảng tại đây: https://www.saigondance.vn/lich-hoc/pole-dance-7

 

 

Trung tâm SaigonDance

  • Chi nhánh 1: 94-96 Đường số 2, Khu Cư Xá Đô Thành, Phường 4, Quận 3, HCM

Hotline: 38 329 429 – 090 2322 361

  • Chi nhánh 2: 85 Phạm Huy Thông, Phường 17, Quận Gò Vấp, HCM

Hotline: 38 3636 5201 – 0902 992 361


By Lania Duong

 

 

Nếu bạn thích hãy share nó!