NHỮNG BÀI TẬP KHỞI ĐỘNG CẦN THIẾT KHI TẬP MÚA CỘT (POLE DANCE)

Múa cột đang là một bộ môn nhảy múa xu hướng trên thế giới hiện nay, không chỉ giúp phụ nữ thể hiện rõ nét sức quyến rũ, mà còn

BÍ QUYẾT TẬP NHẢY SEXY DANCE GIÚP GIA TĂNG HIỆU QUẢ

Sexy Dance là một môn học phổ biến và được đông đảo chị em phụ nữ yêu thích, chọn lựa theo học. Ngoài những lợi ích tích cực tác động

ĐI HỌC ÉP DẺO TẠI SÀI GÒN – BỘ MÔN CẦN THIẾT CHO CHO CẢ NGƯỜI LỚN VÀ TRẺ NHỎ.

Ép dẻo (stretching) là một môn thể thao giúp cơ thể linh hoạt, dẻo dai hơn, rất quan trọng đối với các vận động viên, vũ công,… và trong mọi

UỐNG NƯỚC ĐÚNG CÁCH KHI TẬP NHẢY

Nước đóng vai trò rất lớn trong cơ thể và hầu như mọi người đều đã quá quen thuộc với việc phải uống nước hàng ngày. Tuy nhiên, điều quan

Tập Nhảy Lúc Nào Là Tốt Nhất? Nên Tập Nhảy Lúc Nào Trong Ngày

Nhảy múa là một hình thích tập luyện thể thao và rèn luyện sức khỏe cực kỳ bổ ích, phù hợp hết với mọi người và mọi độ tuổi khác

NHỮNG BỘ MÔN TẬP LUYỆN TRÊN KHÔNG (AERIAL) VÀ LỢI ÍCH CỦA NÓ

Xưa nay nhiều người vẫn cho rằng những màn biểu diễn trên không chỉ dành cho các diễn viên xiếc và hầu hết đều chỉ mang tính chất giải trí,

Cách Phân Biệt Giữa Yoga và Stretching

LÀM THẾ NÀO ĐỂ PHÂN BIỆT YOGA VÀ STRETCHING. SỰ KHÁC NHAU CỦA 2 BỘ MÔN LÀ GÌ? Có không ít học viên thường hay thắc mắc với mình rằng

2 CÁCH ĐỂ XÓA BỎ SỰ TỰ TI, XẤU HỔ KHI NHẢY MÚA Ở ĐÁM ĐÔNG

Bạn thích nhảy múa, bạn thích được đung đưa cơ thể theo âm nhạc nhưng lại quá ngại thể hiện nơi công cộng? Đừng để sự tự ti, xấu hổ

TẬP ÉP DẺO (STRETCHING ) – BÍ QUYẾT CHỐNG CHẤN THƯƠNG KHI TẬP LUYỆN THỂ THAO/ NHẢY MÚA

Ép dẻo (Stretching) là một bài tập cơ bản và là bước khởi động quan trọng của tất cả các bộ môn thể thao/ nhảy múa ngày nay, đặc biệt

HÈ NÀY NÊN CHO BÉ ĐI TẬP NHẢY Ở ĐÂU?

Trẻ con nghịch ngợm và không bao giờ chịu ngồi yên một chỗ quá lâu. Ba tháng nghỉ hè sẽ như là cơn ác mộng nếu phụ huynh không kiếm

LÝ DO MỌI NGƯỜI BẮT ĐẦU HỌC NHẢY LÀ GÌ?

Nhảy nhót luôn là một thú vui và sở thích lành mạnh dành cho tất cả mọi người, tuy nhiên không phải ai đến với nhảy cũng vì những lí

BÍ QUYẾT ĐỂ GHI NHỚ NHỮNG BƯỚC NHẢY VÀ TRỞ NÊN DUYÊN DÁNG HƠN KHI BIỂU DIỄN

Không phải ai cũng có năng khiếu về nhảy múa và biết cách để nhảy thật đẹp ngay từ những lần đầu tiên. Một trong những khó khăn lớn nhất

NHỮNG MẸO PHÒNG CHỐNG TAI NẠN VÀ CHẤN THƯƠNG KHI TẬP NHẢY

Nhảy múa, khiêu vũ khi được thể hiện bởi vũ công chuyên nghiệp nhìn có vẻ dễ dàng, đơn giản nhưng thực chất lại cần rất nhiều sức mạnh, sự

SO SÁNH MÚA VÒNG VÀ MÚA CỘT. NÊN ĐI TẬP MÚA VÒNG HAY MÚA CỘT?

Múa vòng và múa cột tuy là 2 chị em có họ hàng gần với nhau nhưng bên trong mỗi bộ môn đều có rất nhiều điểm khác biệt.  Nhân

POLE DANCE – MÚA CỘT, NHỮNG CÂU HỎI THƯỜNG GẶP

Cứ mỗi lần SaigonDance chuẩn bị khai giảng lớp múa cột mới là sẽ nhận được rất nhiều thắc mắc và câu hỏi từ học viên xung quanh môn học