-
Sở Hữu Vòng Eo “Con Kiến” Thật Đơn Giản Nhờ Pilates
Việc sở hữu vòng eo “56cm” là ước mơ của biết bao chị em phụ nữ. Ngày nay, ước mơ về vòng eo thon ngọn và săn chắc không còn -
Những Quy Tắc Khi Căng Cơ – Ép Dẻo Mà Bạn Nên Biết
Tập ép dẻo (stretching) là chìa khóa để giúp bạn cải thiện, duy trì tính linh hoạt của cơ thể, giúp bạn chuyển động dễ dàng và hiệu quả hơn -
Tìm Hiểu Một Số Bước Nhảy JAZZ Cơ Bản và Thuật Ngữ JAZZ
Vũ điệu jazz là sự kết hợp sáng tạo của múa ba lê truyền thống và những chuyển động trong vũ điệu châu Phi. Nhảy Jazz được phổ biến rộng -
Lịch Sử Của Shuffle Dance & Quá Trình Hình Thành Điệu Nhảy Shuffle
Tuy tới tận năm 2009 điệu nhảy Shuffle mới có mặt tại Việt Nam, nhưng ít ai biết được rằng điệu nhảy sôi động thú vị này đã từng xuất -
Đi Đâu Để Học Múa Vòng Một Cách Chuyên Nghiệp & An Toàn Tại HCM
Song song với sự phát triển và được công nhận của múa cột tại Việt Nam, múa vòng (Aerial Hoop) 1 năm trở lại đây cũng bắt đầu đón nhận -
7 Sự Thật Về Yoga Bạn Sẽ Không Bao Giờ Muốn Biết
Khi mới tìm hiểu về Yoga hoặc bắt đầu tập luyện, mọi người thường chỉ đặt sự quan tâm vào lợi ích mà nó mang lại cho mình cũng như -
Ngủ Ngon Hơn Với Các Bài Tập Yoga Tuyệt Vời
Một giấc ngủ ngon luôn là một liệu pháp chữa trị hữu hiệu cho sức khỏe thể chất và tinh thần. Nhưng không phải ai cũng dễ dàng thực hiện -
Lịch Sử Của Pilates – Phương Pháp Tập Luyện Hàng Đầu Thế Giới
Tuy còn khá xa lạ với nhiều người Việt Nam nhưng Pilates lại là bộ môn được hầu hết các ngôi sao nổi tiếng trên thế giới lựa chọn tập -
Pole Dance và Những Câu Hỏi Thường Gặp
Cứ mỗi lần SaigonDance chuẩn bị khai giảng lớp múa cột mới là sẽ nhận được rất nhiều thắc mắc và câu hỏi từ học viên xung quanh môn học -
5 Lý Do Bạn Nên Rủ Ngay Hội Bạn Thân Tập Yoga
Tập Yoga một mình vốn đã có rất nhiều lợi ích rồi, nhưng có đứa bạn thân để tập chung thì còn tăng gấp đôi cả lợi ích và niềm -
5 Tư Thế Yoga Bạn Nên Tránh Tập Trong Những Ngày Đèn Đỏ
Tập yoga trong thời kỳ kinh nguyệt vẫn là một vấn đề gây nhiều tranh cãi trong cộng động các chị em phụ nữ. Một số người khuyên không nên -
Lưu Ý Trước Khi Lắp Vòng Tại Nhà – Tập Aerial Hoop Tại Nhà
Múa vòng (hay còn gọi là lyra, aerial ring or cerceau/cerceaux) là một trong những màn trình diễn trên không ấn tượng và thu hút nhất, đòi hỏi người tập -
Những Sản Phẩm Giúp Bạn Múa Cột An Toàn, Hiệu Quả
Múa cột là bộ môn khá mới mẻ và nếu xét trên một phương diện nào đó có thể coi là môn nhảy khó khăn và gây nguy hiểm nhất -
Lưu Ngay Những Tư Thế Sống Ảo Đẹp Cùng Yoga Với Hội Bạn Thân
Ai nói đi tập Yoga chỉ để đẹp dáng khỏe người? Bộ môn Yoga mang lợi rất nhiều lợi ích trong đó bao gồm cả việc kết nối bạn bè, -
Nên và Không Nên Khi Tập Pole Dane (Múa Cột)
Múa cột không chỉ là bộ môn thể thao mà còn là một hình thức biểu diễn nghệ thuật. Những nghệ sĩ múa cột ngoài rèn luyện thể lực, độ