Lịch Sử Của Pilates – Phương Pháp Tập Luyện Hàng Đầu Thế Giới

Tuy còn khá xa lạ với nhiều người Việt Nam nhưng Pilates lại là bộ môn được hầu hết các ngôi sao nổi tiếng trên thế giới lựa chọn tập

Pole Dance và Những Câu Hỏi Thường Gặp

Cứ mỗi lần SaigonDance chuẩn bị khai giảng lớp múa cột mới là sẽ nhận được rất nhiều thắc mắc và câu hỏi từ học viên xung quanh môn học

5 Lý Do Bạn Nên Rủ Ngay Hội Bạn Thân Tập Yoga

Tập Yoga một mình vốn đã có rất nhiều lợi ích rồi, nhưng có đứa bạn thân để tập chung thì còn tăng gấp đôi cả lợi ích và niềm

5 Tư Thế Yoga Bạn Nên Tránh Tập Trong Những Ngày Đèn Đỏ

Tập yoga trong thời kỳ kinh nguyệt vẫn là một vấn đề gây nhiều tranh cãi trong cộng động các chị em phụ nữ. Một số người khuyên không nên

Lưu Ý Trước Khi Lắp Vòng Tại Nhà – Tập Aerial Hoop Tại Nhà

Múa vòng (hay còn gọi là lyra, aerial ring or cerceau/cerceaux) là một trong những màn trình diễn trên không ấn tượng và thu hút nhất, đòi hỏi người tập

Những Sản Phẩm Giúp Bạn Múa Cột An Toàn, Hiệu Quả

Múa cột là bộ môn khá mới mẻ và nếu xét trên một phương diện nào đó có thể coi là môn nhảy khó khăn và gây nguy hiểm nhất

Lưu Ngay Những Tư Thế Sống Ảo Đẹp Cùng Yoga Với Hội Bạn Thân

Ai nói đi tập Yoga chỉ để đẹp dáng khỏe người? Bộ môn Yoga mang lợi rất nhiều lợi ích trong đó bao gồm cả việc kết nối bạn bè,

Nên và Không Nên Khi Tập Pole Dane ( Múa Cột)

Múa cột không chỉ là bộ môn thể thao mà còn là một hình thức biểu diễn nghệ thuật. Những nghệ sĩ múa cột ngoài rèn luyện thể lực, độ

Danh Sách Những Bài Tập Ép Dẻo – Căng Cơ Đơn Giản Tại Nhà

Tập ép dẻo, căng cơ mỗi ngày và trước khi vận động là một việc làm rất hữu ích, giúp bạn hạn chế được các chấn thương và cải thiện

Sự Kết Hợp Tuyệt Vời Giữa Múa Cột và Các Bộ Môn Khác

Múa cột không chỉ là thực hiện những động tác khó, đòi hỏi thể lực và dẻo dai ở trên cao mà còn là bộ môn nhảy múa giúp bạn

Tìm Hiểu Về Các Trường Phái Tập Yoga Phổ Biến Trên Thế Giới

TÌM HIỂU VỀ TẤT CẢ  CÁC THỂ LOẠI YOGA PHỔ BIẾN TRÊN THẾ GIỚI HIỆN NAY – CÁCH PHÂN BIỆT VÀ LỢI ÍCH CỦA TỪNG THỂ LOẠI Trải qua hàng

6 Bài Tập Giãn Cơ Tốt Nhất Cho Chân

Ép dẻo luôn là một bài tập quan trọng đối với mọi người, trong đó ép dẻo chân là đặc biệt quan trọng nhất do chân là bộ phận thường

Đốt Cháy Mỡ Thừa Với 10 bài Tập Căng Cơ (Stretching) Đơn Giản Tại Nhà

Mặc dù phương pháp giảm cân hiệu quả và nhanh chóng nhất vẫn là các bộ môn chạy nhảy, vận động mạnh, tuy nhiên tập căng cơ – ép dẻo

06 Thói Quen Sai Lầm Khi Tập Yoga Bạn Cần Tránh Ngay

TRÁNH NGAY 6 THÓI QUEN SAI LẦM KHI TẬP YOGA – ĐỪNG ĐỂ MANG HỌA VÀO THÂN VÌ TẬP YOGA SAI CÁCH Luyện tập Yoga thường xuyên là một thói

Con Trai Tập Mua Cột? Tại Sao Không?

Từ bao lâu nay, mỗi khi nhắc tới múa cột thì phần lớn mọi người đều mặc định đây là bộ môn chỉ dành riêng cho phái nữ với những